一个家庭有了孩子之后，常会发生翻天覆地的变化，家庭的生活重心往往会向孩子倾斜，一家子的人都围着孩子转，孩子的快乐与悲伤似乎就决定了家庭生活的好与坏。

在这个过程中，家长很容易丧失曾经的爱好与习惯，孩子得到了呵护，但却丢失了自我。

对于孩子是特殊儿童的家长，则更是如此，他们要比普通家庭在时间和程度上都要投入得更多。

并且现正值秋末冬初，部分家长容易出现情绪低落、疲惫及烦躁不安等情绪困扰。

为此，2020年11月14日下午，针对心智障碍者家长，红树林心理咨询机构联合广州市扬爱特殊孩子家长俱乐部在博赫艺术中心举行“舞动治疗•与情绪共舞”活动，该活动由红树林资深级别心理咨询师莫英老师带领。

红树林资深心理咨询师——莫英

参与本次活动的成员年龄跨度极大，从三十到古稀之年，尽管在年龄上存在着很大的差异，但他们都是为孩子奔波操劳的战士，有着共同的生活体验以及需求。

活动开始，莫英老师带领各位家长参与了极具趣味、富有流动性的热身游戏，有家长说，在这些游戏中，他们像是暂时挣脱了枷锁，感受到了心灵自由，许多被压抑的情绪在舞动中得到了释放，同时也感受到了集体的力量。

在这些共同努力的时刻，认识到了自己并不孤单，还有许多人和自己在一起面对苦难，并且努力地生活着。

热身游戏

接着，莫英老师带领各位家长体验了富有互动性的舞动游戏。

即使我们不是专业的舞者，但我们是自己生活的主角，在镜像舞动游戏中，我们可以觉察自我独特的生活舞步，也有机会在他人身上发现面对生活的更多可能性。

此外，很多家长表示，在指尖舞蹈游戏中闭上眼睛被引导时，他们像是在黑暗中感受到了力量，即使心存畏惧，但也会更勇敢地做许多尝试；

而当自己作为引导者时，则会感受到对方的担忧与焦虑，从而做出调整与平衡。

莫英老师指出，在这个引导与被引导的过程中，我们的情绪是流动的，我们的感受是相互的，我们的反应也是真实的。

在被引导的体验中，我们感受到孩子在互动中作为被动方的恐惧；而在引导的体验中，我们则会考虑到外部环境的一些情况，以确保被引导者的安全，觉察作为保护者时我们的反应。

通过该游戏，家长们能更深刻地意识到自己与孩子在生活中的一些交往模式。

镜像舞动

指尖舞蹈

集体绘画创作

莫英老师带领大家参与的舞动，为大家营造出一个足够安全的氛围。

活动最后，家长们纷纷敞开心扉，谈了许多在这个活动中的感受和生活经历，在这一段时光里，我们暂时脱掉了坚强的外衣，表露出作为人该有的脆弱，感受到了陪伴与他人的善意给我们带来的力量。

同时也在互动中发现了自己，有时候对孩子表现太多的爱是对他，也是对自己的限制。

莫英老师强调，尽管孩子给我们带来许多快乐，但只有自己变得更强大了，我们才能更好地保护孩子。

我们不需要时刻都故作坚强，如果感到疲惫那就放慢脚步，适当给自己放松一下吧。