人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。——欧文亚隆

红树林心理督导咨询师尤红老师的团体成长小组2019年再次招收组员啦！新的心理探索之旅即将开始，你准备好了吗？
在过去六年多的团体成长小组中，尤红老师带领组员们，通过各种心理学技术，一次次地深入组员们的潜意识，去发现我们的不良心理模式，我们的性格缺陷，我们人际关系的问题，改变我们的行为模式，完善我们的人格，学习更好的沟通方式，修复那些成长过程中遭遇的伤痛。
六年过去了，很多组员心理得到了成长，小组成员之间也建立了深厚的友谊。在这里，我们可以卸下心理的盔甲，敞开心扉，真实地表达自己的感受、情绪和观点。大家相互支持，相互理解，彼此陪伴，身在其中的每一位成员都是心灵的探索者。最终每位组员把在团体里学习到的东西带回现实生活中，让关系得到改善，自我获得成长，生活收获幸福感！

什么是团体成长小组？
如果你经常看美剧或电影，那么你会发现，美剧里经常会出现团体互助会的形式，例如不管你是酒鬼《绝望的主妇》，或者是购物狂《一个购物狂的自白》，或者是有各种不同的心理疾病《曼哈顿九月情》。在心理学上，我们将这种形式称为团体心理治疗，也即团体成长小组。
人类的生活方式总是离不开群体关系，人在出生后，首先与家庭群体共处，在不断成长的过程中先后学会与邻居、同学、同事等许多不同的人相互交往，其中与许多生活中重要人物（如父母、配偶、老师等）的交往经验对个体的成长有更重要的影响，而个体的各种心理活动也离不开人际关系。

团体成长小组是由引领者与固定的一些成员在一起互动、学习、探索自己。团体形成后具有封闭性、安全性、敞开性、深入性特点。小组是“容器”，你也将会在团体中收获到团体的情感性支持，被接纳、被聆听、被信任、被爱，在信息的传递中感受到团体的凝聚力。体验到自助与助人的快乐，从接受或给予的行为本身有所获益。

在团体中你将收获什么？
1、了解我们的原生家庭；2、改善人际关系与沟通；3、提高亲密关系处理能力；4、学会感受、倾听和给予；5、接受和提供支持与反馈；6、提升改变现状的能力；7、提升处理焦虑和压力的能力；8、提升情绪管理的能力；9、建立自身的安全感与信任感；10、提高自信、自我形象和自尊；11、学会如何爱自己、爱家人、爱朋友，也因此获得更多的爱；12、逐步了解你不知道的自己、促进内在的自我成长。

哪些朋友适合参加？
1、受困于各种形式的焦虑、抑郁、强迫、失眠、精神疾病恢复期等朋友；2、对人际关系如夫妻关系、父母关系、同事关系、朋友关系等困扰朋友；3、在特殊情况下情绪、行为失控朋友；4、生活中有自我破坏现象的朋友；5、希望了解自己，提升自己的心智模式，让自己更“成熟”的朋友；6、希望学习如何“爱”的朋友；7、希望成为心理咨询师的朋友。

在团体中你将收获什么？

1、了解我们的原生家庭；

2、改善人际关系与沟通；

3、提高亲密关系处理能力；

4、学会感受、倾听和给予；

5、接受和提供支持与反馈；

6、提升改变现状的能力；

7、提升处理焦虑和压力的能力；

8、提升情绪管理的能力；

9、建立自身的安全感与信任感；

10、提高自信、自我形象和自尊；

11、学会如何爱自己、爱家人、爱朋友，也因此获得更多的爱；

12、逐步了解你不知道的自己、促进内在的自我成长。

哪些朋友适合参加？
1、受困于各种形式的焦虑、抑郁、强迫、失眠、精神疾病恢复期等朋友；

2、对人际关系如夫妻关系、父母关系、同事关系、朋友关系等困扰朋友；

3、在特殊情况下情绪、行为失控朋友；

4、生活中有自我破坏现象的朋友；

5、希望了解自己，提升自己的心智模式，让自己更“成熟”的朋友；

6、希望学习如何“爱”的朋友；

7、希望成为心理咨询师的朋友。

团体小组带领老师介绍

尤红老师

红树林督导级咨询师、红树林心理咨询机构创始人、中医学学士临床心理学、教育心理学硕士 

国内最早批的临床心理医师，也是国内为数不多的同时具备国家心理咨询师、心理治疗师和执业医师从业资格的心理医生。中西医学和心理学学识背景的结合，能够从生物-社会-心理-精神，多层面全方位地完整地理解人的存在。 精神分析心理动力取向和萨提亚心理治疗模式为主，广泛涉猎各类心理治疗门派的学习。

接受分析时间1000+小时，接受个体和团体督导时间800+小时。咨询案例经验16000+小时，心理动力团体咨询经验600+小时。督导咨询师案例经验500+小时。

广东省心理学会精神分析专业委员会副主任委员。中国心理学和广东心理学会会员。广东省心理健康协会理事。公益机构《广州市未成年人心理咨询与援助中心》专家团特约青少年心理咨询专家。海珠区妇联特约婚姻家庭心理咨询专家。广东电视台、广州电视台特约心理专家，《广州日报》、《新快报》、《羊城晚报》、《南方都市报》等多家报刊的特约心理专家。

怎样才能成为团体组员？
1、团体成员至少接受6次或以上的一对一访谈，收费每小时1000元（尤红老师的个体咨询每小时1800元哟）经过评估后才能入选；（在团体前访谈3次，团体进行第四次访谈1次，第八次访谈1次，第十二次访谈1次，共6次访谈）

2、参团人员必需保证至少参加12次以上的团体活动；

3、入团后，要求每次准时参加，不设请假制度，并且下次在小组内讨论未出席的原因；

4、开组后中途决定退出者要提前4至6次向小组成员告知自己的退出计划，并能够开放地在小组内就此进行讨论。

团体实施方式
团体规模：限10人以内团体性质：无期限、开放式团体团体时间：每周日下午15：10分——17:10分（2019年10月13日为第一次团体开始时间）咨询地点：红树林心理咨询中心具体地址：珠江新城兴盛路12号隽峰苑A11栋2901收费标准：每期12次，4800元，每次2小时，不设中途退出退费机制。
（注明：6次入组访谈6000元，12次团体4800元，需在第一次入组访谈时交齐10800元）

团体成员需要遵守哪些规则
1、保密原则：参团人员在团体过程中及退出团体后，均不得在团体外讨论团体相关的话题；2、团体界限：在团体咨询时间以外尽量不与小组其他成员进行社交活动，避免双重关系，万一在团体外有了聚会，也要在下次小组咨询时与全体小组成员共同讨论；3、退出原则：连续三次以上不参与，没有合理解释者；成员之间发生情爱关系者；出现攻击他人行为三次以上者；其它恶劣行为者，团体讨论80%以上通过均需自动退出团体。4、全体成员需签定团体承诺书并宣誓。 

往期学员分享

“在还没参加尤老师的团体之前，我对自己和他人有很多的评价，一直生活在过去父母对我造成的伤害中，团体提供了一个很安全的环境，在这里我可以真实的表达自己的想法，各种情绪通过语言充分地表达出来，并且体验到来自团体其他成员给予我的信任、关注、理解、支持、真诚、解决问题的方法、通过与其他成员的互动和反馈，我对自己有了更深入的了解，也改变了我现实生活中人际关系的模式（讨好别人），现在可以很平静的处理与父母的关系，很坦诚地告诉他们当年养育我时给我贴的标签是什么，以及表达我的需求，最后把团体体验到的互动与反馈，运用到现实生活的人际关系中，对自己、对他人也多了一份理解。"

                                                                ————组员 小琪（化名）

“我是2014年的时候第一次参加尤老师的团体，那个时候我的人生充满了愤怒和评价。在与人交往的过程中也随时做好了备战的准备，因为命运帮我安排好了随时出战的机会，我曾经无数次的感慨我的人生为什么会充斥如此多的不快，直到我接触了心理学。

从第一次参加团体到如今我依然在团体中学习体验，团体在我看来更像是一个模拟的生态圈，但这是一个安全的，有爱的，有观察者的生态圈。在现实生活中我经历过的种种困境与疑惑都有可能在团体中换一种方式呈现出来，而这个时候我可以真实的表达自己，体验到组员们对我的理解，支持以及从不同角度对我的反馈以及尤老师（观察者）对每一个组员的隐藏情绪，肢体动作的观察与探讨。所有的这些都让我更深层次的了解自己行为背后的意义，情绪背后的意义是什么从而更加了解自己。更难得可贵的是我开始有意识的察觉自己，我发现当我可以察觉到问题所在的时候我的固有模式就可以开始转变，很多困惑已久的问题可以迎刃而解。所以通过团体的学习与体验我现在可以不带攻击性的面对这个世界，可以不用随时随地的评价别人与自己，我与周边的关系也慢慢的转变。

所以我很感谢红树林帮助过我的老师以及组员，有了你们的陪伴与帮助才有了如今的我。让我们遇见更好的自己。"

                                                                   ——组员 小果（化名）

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