“有时候我觉得自己有病，有时候又觉得自己没病”

最近三四年来，小苗好像一直被这种反复无常的想法困扰着。有时候她感到内心很痛苦，感觉生活已经没有什么意思，会很迫切地想要去求助于心理咨询师，但是这个念头总是会被她自己生生压制下来，一直也没有付诸行动。

忍过一段时间之后，她又感觉自己好像又“自愈”了，能够在生活中表现出比较积极、阳光一面，有时候这种“好时光”可以维持3～4个月的时间，有时候只是几个星期，结果总是在不知不觉中，小苗又开始觉得，自己身边的一切人和事都是这么地难以忍受，生活看起来好像真的一点意思都没有。

她很想知道自己是怎么回事，因为她总觉得，自己的情绪应该是可以被自己控制的，可是现实却好像并不是这样。她觉得，最折磨自己的就是这两种状态切换的那段过渡期，就好像走在钢丝上，一个不小心，就会从一个很高的悬崖坠落下来，坠落的过程中的挣扎与痛苦，恐慌与无助，没有办法用言语描述。

所以，小苗从来没有把自己的这些情况告诉过别人，一方面，她自己也不清楚这是怎么回事，担心别人难以理解自己。迟迟不愿意尝试做咨询，也是因为感觉：

“去做了心理咨询，好像就等于是承认自己心理有问题······“

作为咨询师助理，小编在与来访者的沟通中，也常常遇到这样的问题。其实，在专业的心理咨询机构中，来访者大多数都只是【在生活中遇到了困扰的普通人】：

对于儿童青少年来说，他们会在性格成长、人格塑造、学业压力、朋辈关系、亲子沟通方面，遇到自己无法解决的困难和障碍；

对于成年人来说，日常在职场、家庭、婚姻情感、人际关系等等方面，也会遇到各种各样的状况和问题。

不妨这样说，每个人都或多或少地会出现心理问题，不管是感觉自己只是有些苦闷和无聊，单纯地对自己感到好奇，还是发现自己长时间地处于悲伤、无望、心烦、浮躁的情绪里，感觉生活好像在逐渐失控，时常觉得自己好像已经“快到极限”，接近崩溃的情况，都可以去与专业的咨询师沟通一下，咨询师会评估来访者的状态，并根据情况给予适当的支持和帮助。

从普遍意义上来说，心理学是一门可以帮助人成长的科学，心理咨询师与来访者之间，是一种亲密、信任、温暖�，又有着严格界限的、具有疗愈意义的关系。在这段相互接纳的关系里，咨询师会尽力引导来访者获得积极向上的态度，在心理上更为成熟，对于自己的生活能够有更多的自主性和进行自我完善的动力。

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