“害怕成功”，在这个都在追求事业、学术、个人生活等等各方面成功的时代，听起来是一种匪夷所思的概念。相对来说，“害怕失败”，听起来就比较容易理解。

实际上，这两者背后的动机，就像是表兄弟的关系，有相似的部分。

也许，“害怕失败”就是“害怕成功”的下一步--

成功后，会害怕别人会对自己超出能力范围的期待，会“登高跌重”。这类想法背后的根源，就是我们今天要谈到的，自毁行为的其中一种动机：

1. 低自尊水平

低自尊水平，意味着无论现实的状态如何，对自己的能力、期待评价都会比较低，对达成某些目标或理想，总是抱持相当悲观的态度，预期自己会失败。

“害怕失败”，害怕的是，失败的无可避免，以及随之而来的各种负面结果。

而“害怕成功”，害怕的同样是失败的无可避免，再加上事态起伏带来的心理落差。

简单来说就是：【觉得自己不会得到】，以及 【觉得得到之后也必然会失去】。

想象在成功的当下，会感觉到慌乱，觉得是自己“偶尔运气好”，或只是“借了别人的东风”，而非自己真的有做到某些事情的能力。

如果别人因此认为我们很厉害，会带来极大的焦虑和压力：

我根本就没有他们想的那么优秀！我只是个草包，这假面具迟早要被揭穿的！

再想象一下“被揭穿”的场景，想想别人说自己“原来也不过如此”的场景--

 

强烈的羞耻感、被抛弃的恐惧感，好像“欺骗了他人”的愧疚感......

 

一些人在学习、工作或生活方面，明明已取得了不错的成就，多次反复地证明了自己的能力，却仍然时常遭受这种想法的折磨，这种情况，也被称作“伪装者综合症”（Impostor syndrome）

害怕这种难以承受的噩梦成真，很多人会有意无意地“避免成功”，在事情进展顺利，快要成功的节骨眼上，突然在重要场合迟到，拖延，或是出现一些看似莫名其妙，原本完全可以避免的失误。

2. 个人追求与家庭/社会期待的冲突

小宇是一个计算机系的研究生，临近毕业，论文的进展却好像停滞了。他每天的生活都很忙碌，看文献，参加讨论会，研究新技术，好像时间很多，但偏偏他做的这些事情都与论文没有关系--他就是没有办法静下心来去写论文。
“我觉得我可能毕不了业了”，坐在咨询室里，他显得很焦虑：“没有学位，在这个行业很难找到好的工作.....”
在接下来的工作中，咨询师了解到，小宇从小就对于计算机感兴趣，很想从事相关的工作，可是小宇的爸爸一直很希望他毕业之后，能帮助管理家里的建筑公司。
小宇在大学毕业后，违背了家里的意愿，选择考研，学了自己热爱的计算机，这件事一直让他心里感到很愧疚。
过年的时候回家，爸爸再次与他谈起了建筑公司的事，看着爸爸头上的白发，小宇心里很难受，回到学校后，逐渐就对与论文相关的事情产生抗拒的感觉。
在潜意识中，他想要搞砸学业，对家庭，对爸爸表示顺服忠诚的冲动，与对计算机的热爱产生了强烈的矛盾，这种内心的冲突，让他既没有办法放下自己热爱的专业，也没有办法好好地完成毕业论文。

有时候，“成就自己”意味着要与自己的家庭走不一样的路，进入新的领域，没有现成的经验可做参考，没有关系可以攀附，家人即使不反对，有心帮忙也帮不上什么。

只能依靠自己的力量摸爬滚打，这样的勇气，或许不是轻易能有的。在个人与家庭的冲突之中，我们可能会有一种虚弱感，放弃自我追求，选择“较容易的路”，是一种诱惑性很强的选择。

3. “成功意味着破坏关系，还可能会遭受到攻击和孤立......”

一些人不想成功，是因为害怕失去关系。

当我们身处于一个朋友圈子， 圈里的家人、朋友和自己的状况都相差不多，“成功”在某种程度上，就意味着疏远，或离开目前的圈子，并有可能会失去现有的关系，对于很看重关系的人来说，心里会有顾忌。

有时候，追求个人的“成功”，就意味着与周围人，甚至社会对我们的期待的一种“背叛”，可能会遭受攻击、嘲笑。

 

例如：

在一个期待女性承担家庭、生育责任的环境中，“大龄剩女”、“女博士”常常会成为受到揶揄，被视为异类；
同样，在一个期待男性“有车有房”、家庭经济支柱的环境中，收入不如妻子的男性，和其他方面不符合这些条件的男性，也同样会承受压力，有时不得不牺牲个人追求，去优先满足这些社会标准。

另外，身处一个竞争激烈的环境中，也往往意味着孤独，尤其是对于胜出者来说，可能会有“高处不胜寒”的感觉。

曾经和你一起抱怨领导的同事升职了，成为了你的顶头上司，老板眼中的红人，你对ta的态度，多少会有些改变，或许还称不上是针锋相对，至少“朋友”的感觉，会慢慢变淡了。

 

4. 创伤性体验后遗症

专门研究创伤性应激障碍（Post Traumatic Stress Disorder，PTSD）的美国心理学家Susanne Babbel在咨询工作中发现，有些人“害怕成功”的原因在于，成功的激动情绪，会让有过创伤性体验的人想起过去的不幸经历（羞辱、性侵、死亡、暴力事件等等）。

 

这是因为，情绪是一种生理唤醒体验。

情绪的生理反应，往往先于理智出现，而在情绪出现的当下，我们很难分辨，是什么引起了情绪。

著名的“吊桥效应”研究中发现，害怕从高空坠落的慌张、恐惧的生理反应，很容易被当事人误认为是对于异性的心动。也就是说，情绪体验更多取决于对自身生理唤醒的解释。

 

对于有创伤性体验的人来说，情绪的唤醒，激动的状态，无论原因如何，是好是坏，可能都是很恐怖的，需要尽力避免的。

文/红树林小编 罗琪