我们都想拥有充实有意义的生活。

找到自己真正想要做的事情，是其中的第一步，很多人就被卡在了这里--

选择什么职业？寻找什么样的伴侣？过什么样的生活？有什么样的兴趣爱好？......

有时候我们一直陷入迷茫里，好像有很多事情想做，最终又什么都没有做；

有时候我们以为自己找到了，过了一阵子却又觉得好像不是，放弃很可惜，继续又痛苦，夹在其中进退维谷；

有时候我们鼓起勇气彻底断绝与放弃，过后又感到后悔遗憾，失去了才知道珍惜。

或许，我们对自己“不想做”的事情，都很清楚明白，却比较难清楚地知道，自己真正想要的是什么。

为什么会这样呢？

美国心理学家Juliana Breines 在心理学研究中，总结了以下3种可能的原因：

1. 当某件事情看起来似乎超过我们的能力范围，我们会贬低它的重要性

俗语说：有志者，事竟成。

可是有时候，这句话成立的前提是：

我们得相信自己能够做到，才敢承认这是自己想要的，并为之做出相应的努力。

举个例子：

维持健康的生活习惯，包括规律地作息，适当地锻炼，合理均衡的饮食等等，并不是一件容易做到的事。我们中的很多人，都希望自己身体健康、精力充沛，但是在多次的计划失败后，可能对于自己“自律”的能力深感怀疑，因此宣称：“我根本不在乎什么健康，有一天乐一天，乐死了事”可能要比追求某些“求而不得”的目标而沮丧痛苦感觉要好些。

心理学研究发现：相信自己可以做到某事，是拥有强烈动机和坚持意愿的前提。

相反，如果我们根本不相信自己可以做到某事，当然也就不太想做，即使做了，也没有办法坚持。

在人际关系、亲密关系中的经营也是如此：如果根本不能相信别人会喜欢自己（或许是因为我们根本不喜欢自己），那么也就不会努力尝试和维持关系，然后自然而然地就搞砸了，没有奇迹发生，于是我们就告诉自己：他人都是虚伪的，爱是不存在的，我根本就不需要和别人建立关系等等。

假如你问：那我要怎么样才能够相信自己呢？

每个人的成长环境与家庭情况都不同，不相信自己的原因也不一样，这是一个很适合与心理咨询师讨论的话题：）

2. 我们总是调整自己的观点和态度，以迎合现状

心理研究者发现了人类一种令人吃惊的行动模式：

政府的某项政策正式施行后，这项政策的支持者就变得多了起来。

即使短时间内，这项政策暂时还看不出是好是坏，是否有效，一些正式实施前持反对或中立意见的人，也会倾向于马上调整自己的观念和态度，站到“支持”一方的立场中来。

这或许与一种叫做“合理化”的心理防御机制有关：当我们判断事实已无法改变，就会改变自己的观念和立场，站到现实地一边去，为现状找到支持或美化的理由。

当现实确实无法改变的时候，这种心理防御机制，会让我们多一些适应性，保持相对积极的态度。但是，当我们的判断出错--当事实远非我们想象的那么绝望，也并非无可挽回的灾难，我们就提前认定它不可改变而放弃，转而去向现实妥协，寻找“现在好像也没那么糟糕”的证据，忍受不公正的对待，觉得自己的境遇都是活该，待在无聊重复没有盼头的工作中，待在可怕的虐待关系里（很多家暴受害者不愿意离开施暴者，也是这样的原因）。

3. 当自由意志受到限制，我们会向往破坏性的东西

我们的理智忙着为现实寻找“合理化”借口，以消灭对理想的向往，与此同事，被压抑到潜意识中的不满与郁闷，会逐渐累积成为一股破坏性的力量。

心理学上的“阻抗理论”（reactance theory）认为，人们会努力保持他们个人行为的自由。当这种自由受到威胁时，人们会用他们所能够采取的一切行动进行抵抗。如果一个人将施加影响者的努力看做是对个人行为自由的威胁，这个人就会通过拒绝遵从或者以相反的方式行事来保护自己的自由。

按照这个理论理解：

当我们感觉生活中的大部分时候，都无法按照自由意志行事，我们在潜意识里，就会向往一种破坏性的力量，希望去摧毁这种生活。

可惜这种向往，并非是我们真心想要的，它只是我们面对压力时的应激反应，是一种“为反对而反对，为破坏而破坏”。一旦得到了，它就会对我们失去吸引力，感觉空虚，甚至会造成伤害。

例如：

家教很严的姑娘，爱上了流氓小混混，并非是因为这个小混混多么有魅力，也不是因为与她的灵魂多么契合，单纯只是因为父母禁止她与这一类人交往；

妻子不允许丈夫抽烟，丈夫在家里遵从她的嘱咐，但只要出了门就狂抽，本来一天只想抽一根，变成一天抽一包，仅仅只是因为不喜欢被妻子限制，不想被人教“要做什么，不要做什么”而已；

以及，

当某人指示我们要做一些，我们原本就打算要做的事情时：

以上这3种偏见，当我们没有意识到它们时，它们就像是一扇窗帘，遮住了我们的未来，让我们看不到自己的潜力和出路。想象看，如果没有这些限制，人生原本可以怎样？

我们原本可以清楚地知道，自己想要什么，不想要什么，从而走上自己向往的道路，相信自己有能力应对挫折与失败，即使想要的东西最终没有得到，也不会有过于沉重的遗憾。

·参考资料·

Converse, B. A., Juarez, L., & Hennecke, M. (2019). Self-control and the reasons behind our goals. Journal of Personality and Social Psychology, 116(5), 860–883.

Hammock, T., & Brehm, J. W. (1966). The attractiveness of choice alternatives when freedom to choose is eliminated by a social agent. Journal of Personality, 34, 546–554.

Laurin, K. (2018). Inaugurating rationalization: Three field studies find increased rationalization when anticipated realities become current. Psychological Science, 29(4), 483–495

文/红树林小编 罗琪