广州心理咨询—不相信任何人是心理问题吗？

很难相信别人，与其说是“问题”，不如说，是我们内心的一种“剧本”。

研究人工智能的科学家曾经提出过一个假设，对于一些场景或经历，我们在心里是有固定“剧本”的，例如，去到一家饭店，我们的剧本大概是这样的：

①看菜单
②点菜（如果这是一家熟悉的餐厅，我们也有可能会重复点几样自己爱吃的东西） 
③吃饭 
④付钱 
⑤走人

就像这样，我们很多人在童年时期也学会了这样的“剧本”：

我感到难过和痛苦的时候，别人会来责怪我，生我的气，说我没用，骂我不该感到难过......
身陷困境的时候，永远不会有人来帮助我，......
嘴上说“为我好”，实际上就只是给了让他们自我感觉良好的说教机会......

这个剧本的名字，就叫做“他人即地狱”，身陷其中的我们，很害怕靠近别人，也很难相信别人。

有时候这些“剧本”是在一次又一次累积的经验中形成的，也有的时候，是经由次数不定的创伤性体验（被至亲、朋友背叛）形成的。

仔细阅读剧本中的台词：

“相信被人会带来伤害，会遭遇拒绝和背叛”；
“如果我对一个人付出了真心，就等于给了ta伤害我的机会”；
“我在意的东西最终都会离我而去”；
“我不能相信任何人，我只能靠自己。”

......

或许我们相信，这些观念可以保护我们少受伤害，实际上也确实可能有用的，至少曾经是有用的。

而当我们有了想靠近的人，这些“剧本”就成了问题，即使我们理性知道，别人可能没有那么坏，好像不需要这么紧张，但，当我们真的去面对他人时，还是一样会产生的抵触、恐惧、厌恶、......

一点儿都不会少。

从“知道”到“做到”，从“不喜欢现状”到“下定决心改变”，有很长的距离要走。

路上可能会有挫折、反复、迷茫和无助的时刻，

在需要帮助的时刻，寻求帮助，或许就是改变的第一步哦：）

文/红树林小编 罗琪