近期发表在美国心理学期刊上的一些研究，对于“如何做女儿的好爸爸”这个方面，提供一些参考答案：

1. 一个好的父亲，需要具有温暖、接纳、耐心的品质，能够与女儿高质量的沟通

一项针对青春期女孩抑郁症的研究中发现，曾经或目前被诊断有抑郁症的女孩，相对于没有抑郁症的女孩来说，不管父母婚姻情况如何，和父亲的关系都普遍较差，在父女关系中，更多地体验到冰冷、被拒绝、被忽视、难以沟通，彼此缺乏感情链接的负面感受。

这项研究中的父亲们，大都同意与女儿“难以沟通”，却不太认可女儿们所说的“冰冷”、“拒绝”“忽视”或是“缺乏感情”的这些部分，研究人员指出，造成父女之间认知不一致的，可能归根到底，还是缺乏沟通的原因。

父女之间缺乏沟通，女儿们在青春期，或成人之后，患抑郁症的风险就越高。

父亲们如果要想知道与女儿的沟通质量如何，可以尝试问问自己：

“当孩子的表现，与我期待的不一样，我觉得失望、挫败、生气的时候，会怎么做？”

高质量的沟通的定义是：足够了解自己，也真心愿意了解孩子。

可以深究一下：

“我为什么对女儿有这些期待？”
“明明我是为孩子好，为她考虑，为什么她不理解，不接受？”
“孩子真正想要的，是什么？”

没有彻底搞清楚这三个问题，任何打骂教训、唠叨讲理、想要孩子改变的努力，都注定是徒劳无功的。

2. 父亲要允许女儿做一个孩子，不要让孩子反过来照顾自己：

负责任的父母，需要做好基本的情绪管理，至少是，能够克制自己不会太经常发火打骂，不用依靠孩子来缓解自己的焦虑和不安。

如果孩子有一个情绪化的父亲，会过早成熟，还要反过来把父亲当孩子照顾迁就，虽然可能会被别人夸奖说“懂事”、“老成”、“周到”，却并非是一件好事。

研究证实，小时候曾经被“父母化”（需要反过来照顾父母）的女孩，长大之后，在亲密关系中，都会比较难开心，缺乏安全感。

还有可能，女孩们会以为打骂贬低就是“爱”形式和常态，以为自己需要像对父亲一样，无条件地顺从、迁就、付出、满足伴侣的需求，为伴侣的情绪负责，容易因此陷入到家暴、PUA的陷阱中。

3. 孩子遇到问题时要“靠得住”，但也不会过度保护

孩子遇到了自己无法解决的问题，能够相信父母会站在自己的一边支持自己，

而父母呢，不会强行要替孩子解决所有问题，或是逼迫孩子按照他们“觉得对”的方式做事。

父亲适当的教养距离，提供了足够的安全感，也培养传递了内心的力量感。

这样有助于女孩子养成有安全感、勇于探索、积极上进的性格，不容易陷入悲观绝望、抑郁焦虑的情绪之中，也不会过分依赖。

4.经常和孩子一起游戏、运动

研究显示，童年时和父亲更多良性互动、经常有机会和父亲一起游戏、运动的女孩子，在

社交情感能力（social-emotional competency）、

选择决定的技巧（decision-making）、

社会意识（social awareness）、

人际关系技巧（relationship skills）、

对自己责任的程度（personal responsibility）

自我管理（self-management）

这六个方面，都明显要优于对照组。

从以上的这些研究来看，要做好父亲的角色，需要父亲们先照顾好自己，关注自己的心理健康程度，对自己的人格成熟度、心理素质、个人管理各方面，有一定的要求，也需要投入很多的时间和心力，绝不仅仅只是做一个透明的“供养者”就可以了。

希望可以看到越来越多勇于负责的父亲出现：）

参考资料：

Baggett, E., Shaffer, A., & Muetzelfeld, H. (2015). Father–Daughter parentification and young adult romantic relationships among college women. Journal of Family Issues, 36(6), 760-783. doi:10.1177/0192513X13499759

Campbell, C. G., & Winn, E. J. (2018). Father–Daughter bonds: A comparison of adolescent daughters' relationships with resident biological fathers and stepfathers. Family Relations, 67(5), 675-686. doi:10.1111/fare.12342

Demidenko, N., Manion, I., & Lee, C. M. (2015). Father–Daughter attachment and communication in depressed and nondepressed adolescent girls. Journal of Child and Family Studies, 24(6), 1727-1734. doi:10.1007/s10826-014-9976-6

文/红树林小编 罗琪