1  我的出生和童年是个——意外

上世界70年代，我国开始实行计划生育，在北方计划生育政策非常严厉，会抓爷爷奶奶、外公外婆、姑姑、叔叔、姨妈、舅舅进派出所，会抛门、没收粮食，超生一个孩子，整个家族会经历东躲西藏的斗争，一个家庭最后也一贫如洗。

在计划生育政策严控的环境里，妈妈孕育了我。据妈妈说，我被带去打胎手术台三次，第一次妈妈舍不得我就偷偷的跑掉了，第二次医生不舍得我放走了妈妈，第三次妇女主任陪同时告诉妈妈一家人赶紧躲起来，爸爸躲在外婆吊铺上腿还直打哆嗦。终于我还是出生了，交了罚款，家里也平静了。

出生时，爸爸意外的惊喜，如数家珍，欢迎第四个女儿来到这个世界。妈妈却意外的失望，东躲西藏差点没了命，却生了个女儿，叹息哥哥还是没有玩伴。

3岁那年的秋收，我被爸爸落在耕种的田野，一个幼儿半夜醒来哭嚎，幸好那天阴天有雨，姐姐在山沟的对面的收割庄稼。
4岁那年的夏天，我在水井边玩耍，一不小心掉到水井里，幸好邻居大娘在菜园浇菜，将差点呛死、湿漉漉的我从水井中捞起。
意外在我的生命里，从孕育的那一刻就发生了，童年的两次意外事故，恐惧成了我生命的主旋律之一。

  2  我的前半生——恐惧

回顾我的前半生，我一直生活在讨好、隐忍、退缩的恐惧情绪里，我甚至可以拿命换取安全需要。

在原生家庭家里，我是一个乖巧、懂事孩子，爸爸视我如掌上明珠，妈妈欣赏我，哥哥姐姐们溺爱我，我只要按照他们的需要生长，我就安全了。

在学校里，我是一个聪明、听话的学生，宿舍床位，课室座位，至排队，我都是那个最听话的，没有要求，从不争斗，只要安全就好。
走向社会，我有社交恐惧，我习惯远离人群，不敢竞争，曾经我感觉我患上了抑郁症、焦虑症。

  3  我的心里咨询之路——蜕变

10年前，当我感觉患上抑郁症的时候，我曾经搜索到中国心理咨询网，在网站上学习了一些心理学知识，试图想找心理咨询师寻求帮助，最终也没有迈出这一步。

5年前，当我儿子出生，我成了世界上最幸福的妈妈。为了成为优秀的妈妈，我开始焦虑孩子的未来，首先需要一套大房子满足孩子身体界限的发展，然后提早买下学位房，再然后攒孩子出国学费，然后的然后，我感觉患上了焦虑症。

那些日子，我的情绪一触爆发，恨原生家庭剥夺了我发展的需求，恨现在小家庭无法实现我更好的生存需求。为了孩子更好的成长，我开始学儿童心理学，将孩子送到爱与自由的幼儿园。为了自己能更好的成为自己，我开始学心理咨询师的课程。

心理知识装了很多，却发现“道理都懂，就是做不到”。当我面对孩子的吵闹，家里狗零鸡碎，工作的冲突竞争，我依然生活在讨好、隐忍、退缩的模式里，无法自拔。

因此，我开启了心理咨询之路。经历了近几年的个体体验和团体体验，我感觉自己发生了巨大的变化：
我从独自一人害怕在家睡觉，开始尝试和鬼连接对话，却发现一次也没有撞见鬼，没有遭雷劈，被蛇咬；
我从一个“套娃”挣脱出来，开始感受自己的身体，自己的情感需求，自己的发展需要；

我从“嫉羡”中走出来，不再恨母亲抢走父亲，朋友占尽风头，同事掠夺成果；

经历无数个日夜的倾诉、哀悼、接纳、感恩，我跟自己、孩子、工作、家庭等各种关系，在不断的调整、整合和发展。

  4  我的当下——接纳

活在当下，接纳自己。心理专家说，外面没有别人，都是投射了不满意的自己。当我能活在当下的时候，我便开启了绽放自己的旅程。

我与孩子同在。昨天跟孩子开心的玩了一天，晚上10点多孩子主动关上灯睡觉，我知道这一天我的心一直跟孩子在一起，孩子得到了满足，自然就会遵守生活秩序和规则。

孩子有一段时间经常说，妈妈生下宝宝，都不照顾宝宝，都是让我跟爸爸和爷爷一起玩。事实上，除了我上班时间，孩子几乎都在我身边粘着我，而我经常在发呆或者学习课程，烦躁时我就把他往爸爸爷爷那里推，虽然也没有推出去，还是在我身边，但是孩子的感觉是妈妈没有跟宝宝在一起。

我与工作同在。上班的时间里，我除了做好本职工作，还会有意识的跟同事、领导建立连接，建立友好、合作、共赢的工作关系。曾经的我在做好本职工作后，会一个人发呆，不敢去触碰各种工作关系，卷缩在角落里等待安排，遇到冲突也只会退缩，我感受到更多的是来自同事的敌意。自从我放下投射，理解各种工作关系的诉求，开始感受到他人的温暖和柔软。
我与朋友同在。由于家庭原因孩子需要转幼儿园，我竟不自觉的联系幼儿园，带上蛋糕和鲜花给孩子办了一场离别仪式，与幼儿园老师和工作人员交了好朋友。不再社交恐惧的我，自然而然收获了各种各样的朋友，幼儿园孩子家长一起旅游，小区家长轮流聚餐，心理成长班同学一起喝酒。亲临社交场所我不再有违和感，总能收获朋友间的信息交换，经验传播，心理共鸣。
作为一个独立的个体，我开始绽放自己，与自己同在。和肚皮舞谈恋爱，写作交朋友，自己喝红酒，我收获到了人生意外的惊喜。

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