广州心理咨询—大学女生自卑，怎么克服使自己放开？

当我们觉得自己不够好，不太可能会被别人喜爱和接受的时候，在人际交往的场合，就会有比较多的顾虑，容易感到紧张和害怕，出现题主所说的“放不开”的情况。

当我们想要去做一些改变的时候，首先要意识到的是：

虽然自卑在很多人身上，都会有相似的表现，但是对于每个人来说，产生自卑的具体原因，是不太一样的。

当我们找到了具体的原因，就可以更有针对性，更有效率地去做一些改变的尝试。

从心理学上来说，产生自卑的原因，可能与我们父母的以下这些表现有关：

1. 习惯性地贬低责骂

当我们感到，不管做什么都会被挑剔责骂，可能就会习惯性地认为，自己是不好的，不值得被爱的。

2. 长期被忽视

如果父母忙于工作，或是不太关心孩子的成长教育，可能就会让孩子觉得，不管自己做得多好，父母都看不到，好像自己的存在就是多余的，只会给别人带来负担和麻烦。

3. 父母长期争吵

在频繁争吵的家庭环境中长大，会让孩子吸收很多负面情绪，父母间的互相攻击和指责，也会让孩子陷入对关系的矛盾与恐惧中，而当父母将孩子牵扯到矛盾中的时候（例如：“要不是为了你我早和你爸离了！”），孩子就会感到无助和自责，很怕会做错事，说错话，让情况变得更糟糕。

4. 过度溺爱

有些父母出于保护孩子的心理，总是夸奖称赞，重话都难得说一句，当孩子在家里的时候，可能就会觉得自己是优秀的、完美的。而一旦进入了学校，发现自己在别人眼里，似乎没有这么好，或是人外有人的时候，就会产生一种失落感。

在家庭环境之外，可能还有一些负面的成长经历，例如学业困难、遭遇霸凌，猥亵等等，如果没有得到妥善的疏解和处理，很有可能会在我们的心中留下阴影，改变我们的性格。

总而言之，我们的性格并不是一两天形成的，如果其中自卑的部分，对我们的生活或是人际关系，造成了一些影响，仅仅通过自己的努力，想要去做一些改变，是有一些困难的，如果愿意的话，可以寻求专业心理咨询师的帮助哦。

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