异地恋中的情侣该怎么做？|| 咨询师郑锦睿专访

问题一：老师可以给我们讲一下心理咨询行业十二年的变化吗？

郑锦睿老师回答：从我个人的体会来说，我从2008年进入大学开始系统学习心理学，一直到现在十年过去了。基本上2008年前在中国，心理学或者心理咨询对国人是非常神秘、新奇，同时又充满误会和担心的事务。提到心理学大家很自然地等同于心理咨询，提到心理咨询又自然认为是有“神经病”的人才会去找心理医生。2008年的汶川地震，由于国家开始号召心理咨询师飞赴汶川为灾民和志愿者进行心理支持和危机干预，心理学开始逐渐进入越来越多国人的视野。十年过去，中国出现越来越多的心理咨询公司和心理学从业者，加上今年国家颁布文件，正式提出心理健康工作的具体要求，心理咨询室要落实到学校、企业、社区，都非常令人欣慰。社会大众对心理咨询的需要越来越大，但误解和专业人员的缺口仍然很大。中国的心理行业在稳步追赶发达国家，但仍然有不少的工作需要心理人共同努力。

问题二：老师可以给我们分享下您在这个行业的经历和体验吗？

郑锦睿老师回答：作为心理咨询师，深深感受到这是一个充满人文关怀和成就感的职业，它不仅仅需要咨询师的专业技术，咨询师的创造力、洞察力、发自心底对人的关爱以及不断追求自我的成长和完善，也都是非常重要的部分；而成就感则来自于看到来访者们不断成长和发展，我作为咨询师，常感到欣慰和满足。咨询师是孤独的职业，只有自己了解自己为来访者付出了多少心力和努力，也常常无法与他人分享在帮助来访者变得越来越好之后的成就感；咨询师也是一个充满温暖的职业，咨询师们共同学习成长，在同行和前辈的支持下不断完善自我，砥砺前行。

问题三：随着现在的交通，通信技术越来越发达，人与人的沟通，见面也会越来越方便了，但对于那些异地恋的情侣，夫妻而言还是会有各种各样的问题出现，老师您认为异地恋会出现什么样的心理问题？

郑锦睿老师回答：其实现在已经有不少于一半的情侣、夫妻在某一段时间里，都在经历异地恋。由于交通愈发便捷，人们对自己的需要和愿望有更多的探索和追求，异地恋已经不是少有的现象。异地恋需要双方能够在心里留存这段关系，即便没有面对面的交谈、肢体的接触，也能感受到这段关系在那里，这对于一些人来说并不容易，它需要对自我和对关系的稳定感。异地的双方容易出现不确定、不被关注、孤独等等的感觉，需要更直接地面对自身的困难，但同时，异地恋也是一个使自己成长和独立的机会。如果必须要经历异地恋，尝试去更好地在这段关系中完善自我，它也会是一个珍贵的经历。

问题四：对于我们这些刚接触心理咨询的人，郑锦睿老师您有什么劝诫或者提点吗？

郑锦睿老师回答：理论学习和实操练习同样重要，缺一不可。扎实学习系统的理论，可以帮助咨询师理解来访者；实操的技术和经验，可以帮助咨询师将自己所拥有的理论与来访者对接，转化为帮助来访者成长的话语。此外，个人体验能够帮助咨询师理解自己，没有一个人可以独立于环境和个人过往经历之外，因此咨询师也需要理解自己的经历是如何塑造了自己，从而避免自身的议题影响咨询的工作，才能更好地帮助来访者。

问题五：老师可以介绍一下你的流派吗？

郑锦睿老师回答：我以心理动力学理论和技术工作，整合了一些不同的内容。研究生期间学习的是人际历程取向治疗，整合了依恋理论、人际关系动力理论、客体关系理论、自体心理学理论等，也涉及家庭治疗和认知治疗的一些内容。简单来说，我们每个人当下对待自己和对待他人的方式，都与过去自己的成长经历中父母与自己互动的方式有很大的关系。而在心理咨询中，我会陪伴和协助来访者觉察自身长期以来的模式，当我们能更多地认识和理解自己时，就能尽可能避免过去无意识的模式带来的负面影响，更有觉察力地选择自己想要的生活，实现自我潜能的最大化。抑郁、焦虑、亲密关系、社交障碍、人际关系问题、青少年心理行为障碍、个人成长咨询等都是我工作的领域。