擅长方向：抑郁情绪障碍 焦虑情绪障碍 社交恐惧 婚恋心理咨询 心理创伤咨询 儿童青少年心理。

学历背景：广州市脑科医院 心理治疗师进修班；广东南大培训学院 心理咨询师

问题一：老师您以前是学临床医学的，是有什么经历，让您选择成为了一名心理咨询师？

 

麦华老师回答：我之前有过一段工作经验是在养老院做保健医生。有一位103岁的婆婆印象特别深刻，她生活能够自理，还能够穿针引线，家人的电话号码记在心里，对我们医护人员非常友好，这时候我就会思考：为什么她可以健健康康的活得这么好，而有些老人家却容易生病，比较难伺候，然后就对这部分感到好奇，便会跟他们交谈，也因此了解到了他们的性格特点，过去人生的很多经验，很多故事，每个人好像就是一本书一样，当你去理解他们，就会发现他们的身、心是一体的，互相影响的，然后对心理学产生浓厚的兴趣。

问题二：老师您的个人介绍上面有写你比较擅长亲子关系，是不是就和您的这段经历有关系？

 

麦华老师回答：是因为我学了心理学以后，我学到了很多东西，对我最大的帮助就是我自己的个人成长和我的亲子关系。

问题三：我们可以怎样去做，来处理好糟糕的亲子关系？

 

麦华老师回答：首先就是说，孩子为什么跟你不亲，通过行为他想要表达什么？去从这个角度去理解和好奇，为什么要逆反你。他是不是长大了，要离开你的怀抱，去探索外面的世界？如果是的话，这个时候我们当父母的要适当地放开手。有一种爱叫做放手，这时候要让他们自由的飞翔。要是说他什么都跟你对着干，那么这个时候两个人的互动很僵化，就会使你很难去理解孩子，当孩子什么都跟你对着干的时候，就需要思考一下，孩子坚持这样做到底为了什么？想到达什么目的？从这个角度来去理解他，尊重他，看看他需要哪些帮助，然后我们再去帮助他。

问题四：选择这条路，应该会遇到很多的困难吧，那是什么让您坚持走到了现在?

 

麦华老师回答：坚持在心理咨询这条路稳步前行，对自己，对他人的帮助都是很大的。而且当我自己受益了以后，我也想用我所学到的，去帮助其他的人。而且在红树林这个大家庭里面，老师们都会互相的讨论，互相支持，在这么好的一个环境里，能让我坚持走下去。

还有就是，我有一个比较好的开头。在进入做全职咨询师的时候，我有一个很好的机会，是去到广州市精神卫生中心，现在的惠爱医院那里的心理科进修了三个月。在那段时间里，我每天都跟着主任去门诊在旁听，能看到有着十几二十年工作经验的主任，他是怎样去做个案的，怎样去解决来访者的心理问题的。这种机会是很少有的，你能在旁边听着一个前辈怎么做，然后过后他还会讨论每一句话的含义，他说这句话的出发点是什么，然后用的是哪个技术。你想想看，就好像他把十多年的功力直接就输给你了。真的是很感谢我的恩师的。如果新手咨询师有这样的机会到医院实习，就要抓住机会去。

问题五：老师您是主要使用什么流派的技术来进行心理咨询的呢？

 

麦华老师回答：每一种流派都有擅长处理的问题，抑郁和焦虑用的是短程的认知行为疗法比较多，做个人成长用精神分析，亲子或婚姻关系的问题就用到情绪取向疗法。每一种流派是咨询师的工具，工具都是基于咨询师这个人怎么去使用，咨询师的态度很重要，是否真诚，尊重和无条件接纳来访者。

问题六：知道老师也比较擅长抑郁症这个方向，那我想问下老师，当今社会抑郁症的发病率很高，老师您认为是什么原因导致的呢？

 

麦华老师回答：从内因外因来讲，外因是我们社会节奏快了，各方面的压力都把人压着，觉得这是一个诱因。其实现在抑郁症的病因都不明，可是抑郁症的发病率确实是朝着越来越高，朝低龄化发展，这也是跟家庭的养育有很大的关系。如果一个家庭里，有家庭问题出现，那么孩子就可能会是最大的受罪羊，青少年的抑郁问题很多都是家庭问题导致的。

而成年人抑郁的问题，其实大多在其早年，就已经埋下了病根，只不过是后面有些突发的事件，比如说失恋、工作上面的压力，导致了抑郁的爆发。举个例子:一个在别人眼里优秀的人突然抑郁了，大家很惊讶，不理解。

但是我们了解到这个人的成长过程，比如是家长总是以学习成绩来衡量孩子，成绩好就高兴，成绩不好就责怪孩子，考个98分回来，还说那2分是怎么丢的；你看谁家的孩子怎么样，这就引发了他自己内在的那种：我是不好的，我是没有能力的那种想法，所以他要拼命的去很乖，用社会的某一种价值观来去弥补这种核心信念，他就会说：我努力就好了，我上进一点就好了。所以有一段时间，他是很优秀。

可是有一天他失恋了，或是发生一些事情，当他发现不能用那种补偿的策略应付的时候，他的信念就崩塌了，就容易引起他的抑郁。因为他的核心信念是我是不好的，他的过去其实是以努力学习，努力地去挣钱，或者是努力地去讨好别人，来盖过这个方面，让他看不到了。但等到某些事件不是自己能控制的时候，他就觉得这是怎么回事呢，当他不能面对自己内心脆弱，悲伤的那一部分的时候，就会引发抑郁。

问题七：抑郁症的人一开始是不是不容易觉察到自己有抑郁症？那我们该如何察觉自己或他人是否有抑郁症呢？

 

麦华老师回答：一般来说，抑郁症最常见的表现形式，是三低。情绪低落，行为减少和思维减慢。情绪低落就是老开心不起来，心情老不好，没有精神。行为减少，不想动不想出去玩老是待在家里，就是窝在家里那种，不跟人交往。记忆力下降，这是思维的减缓，老记不起东西，觉得学习又学不进去。身边的人看见他，好像这个人怎么样也开心不起来，是可以觉察的到的。

有些人就会体现在躯体反应上，就是瘦的特别快那种。胃口特别不好，吃不下东西，看见美食也没什么兴趣那种，因为胃是情绪的一个反应器。如果情况持续两周以上，，就要去做一个自评量表看一看，是最好的。一般来说，都会自我有些觉察的，总会发生在某一样事情之后，有些是过几个月，有些是过半年这样子。

当出现一些特殊的情况，特发的情况，比如说你高考失利，或者说你去到一个大学的时候发现不适应，跟你想象的不一样的时候，还有就是失恋了，孩子长大了要离开这个家了，这种都会有一种空空的感觉，当处在人生的转折点的时候，都会容易引起这种抑郁情绪的反应。

 

问题八：抑郁症能否被彻底治好？

 

麦华老师回答：抑郁症分两种，一种真的是大脑结构的变化，那种是要服药的，多巴胺少了或是产生的慢了，这是有可能的，是原发性的。

第二个是继发性的，是外界刺激引起的，那是因为你核心信念的问题，那是你性格上面是不是有一些缺陷的问题，那这时候就要做心理的长期咨询。个人成长起来，以后的人生还那么漫长，还会面对不同的风风雨雨，这个时候当你有力量去面对的时候就不容易复发了。抑郁抑郁症是复发率很高的，高考失利发作，大学不适应，工作调整又发一次，失恋了又发一次，为什么呢，其实关键在于核心信念一直没处理好，可能还一直处在：“我是没有能力的，我是不好的”等等，这种负面的核心信念里面。当心理成长起来以后，就有可能治愈了。

问题九：老师您对我们实习生有什么建议吗？

 

麦华老师回答：对于你们实习生，我想说的是：第一找个好的老师带领，第二个是所有的人生经验，都要慢慢地去咀嚼它，无论你在做什么样的工作，自我感受都要自己觉察一下，每一个当下所经历的东西都有可能成为你以后工作上面的收获。不要觉得你现在很苦很累，怎样的迷茫，这些感觉其实都是宝贵的，都可以让你有所成长。

关键词：个人成长，抑郁，亲子关系