擅长方向：婚恋情感、人际关系、职业发展、情绪及压力管理、个人成长；失眠、情绪困扰、焦虑、抑郁、强迫、恐惧情绪障碍处理。此外还给精神分析方向从业人员提供长程个人体验。

问题一：我想了解一下老师为什么会选择心理学这个专业呢？在学这个专业的时候有没有想过放弃？如果有，那么又有什么原因让您坚持下来的呢？

陈岫老师回答：我其实是学习法学出身的，但是在我学习法学的时候我就对人的心理很好奇，例如人和人之间的纠纷是怎么发生的？夫妻之间为什么会离婚？有些人为什么会犯罪等等这些问题，后来我发现在法律或制度的层面得不到我想要的答案，就和心理学结缘了。

对于放弃还真是没有想过，我觉得吸引我留在这个行业的原因除了我自身很喜爱心理学之外，还有遇到的每一个不同的人，每一个人都带给我不同的认识和感受，而这对我而言非常有吸引力。

问题二：老师您刚说了您以前学的专业是法学，您觉得这个专业对您以后的工作有什么帮助了吗？

 

陈岫老师回答：仔细想想法学专业对我做咨询师其实有很大的帮助，因为我在学习法学的时候培养了较好的逻辑思维能力和批判性思维能力，这两部分对心理咨询的工作有很大的帮助。其实在咨询的时候我们需要和来访者一起去经历TA曾经经验过的那些经历，体验那些在经历里的感受，我内在感性的层面会和来访者一起工作，但是同时，我的逻辑思维能力也能帮助我在理性层面工作，帮助我去思考理解来访者的内心到底在发生什么。

问题三：老师我有个朋友，她总跟我说一旦她情绪不好就睡不了觉，就算能睡觉了但第二天起床也觉得很累，她不知道当时该如何调节自己的情绪？老师您认为她应该怎么办？

 

陈岫老师回答：这是一个好问题，其实我们的身心是互相影响的，这个影响既包括好的影响，也包括不好的影响。例如你的朋友，她知道她心情不好的时候，睡眠质量就不会好，我们大多数人都是这样，如果到了睡眠的时间，但是大脑如果还在不停地工作的话，我们是根本没法入睡的，而影响我们睡眠的往往是我们的情绪，如果你的白天一直处在焦虑，紧张，抑郁，生气等等这些负面情绪里时，到了晚上即使入睡了这些情绪都还在潜意识里持续的影响我们，所以第二天起床会觉得很累，这种累不是身体上的累，而是精神心理上的累。听起来你的朋友好像知道她睡眠不好的原因跟她自己的情绪有关，我想或许可以先思考一下自己的那这情绪从哪里来的、怎么会产生的，我们应该学会去接纳来自内在的各种不同的情绪，去发展我们自己内在情绪的调节能力。我建议你的朋友可以先尝试自己调节，如果自己试过还是不行的话最好寻求专业人士的帮助，例如咨询师，当然如果情况严重的话，我会建议去三甲医院的精神科或者专科医院就诊

问题四：有个孩子准备高考的时候家庭里出了父亲有婚外恋这个问题而不得不离婚，这样的时候父母应该怎么解决这问题？

 

陈岫老师回答：其实在我看来，一段婚姻关系出现婚外恋，这个婚外恋其实是结果而不是问题本身，为什么是结果而不是问题呢？夫妻一方出现婚外恋其实意味着这段婚姻关系一早已经出问题了，而且问题并没有得到妥善的解决，才会发展到出现婚外恋，它的出现恰恰证明了关系中的问题存在。

这个问题我分两个部分来讨论，从夫妻双方而言，婚外恋这个讯号恰恰是提醒夫妻二人需要去思考这段关系的走向的时候了，如果打算继续这段关系，那就需要夫妻双方重新用心经营和维持彼此之间的亲密关系。那如果这段关系无法继续维持选择分开，那也需要去思考到底是什么原因让彼此的关系走向结束。在一个家庭里，夫妻关系是核心关系，如果父母之间出现问题，孩子其实是能感觉到的，所以一旦夫妻关系出现问题，关键是要把自我的角色区分清楚，夫妻之间的问题就留在夫妻之间解决，和孩子没有关系，不要把对伴侣的情绪蔓延到孩子身上，让孩子承受TA本不该承受的困扰。

离婚可能是夫妻双方所选择的解决问题的方案，但是像这样家有高考的孩子的情况下，我个人还是建议在高考前暂时向孩子隐瞒离婚的具体情况，但是等到孩子高考结束之后必须要跟孩子如实说明父母之间的婚姻关系已经解除，并帮助孩子理解婚姻关系的破裂并不代表亲子关系的破裂。

以上提出的方案实行起来并不容易，毕竟我们都很容易受到情绪的影响，建议寻求专业的婚姻咨询师或者家庭治疗师帮助。

问题五：现在很多女孩子都抱怨自己男朋友跟她谈了恋爱之后都不像以前一样关心她了，您对这问题怎么看？

 

陈岫老师回答：这个问题很有趣，我们把这个问题分男性和女性两个角度来看。

通常来说，男孩在追求女孩的时候，都会努力的表现自己，以博取女孩的青睐，包括在开始谈恋爱进入热恋期的时候，女孩是男孩的全世界，男孩的生活基本以女孩为中心。这个时候，我想任何女孩都会很享受，因为有另一个人把自己当成他世界的中心。但是恋爱进入稳定期之后，男孩的注意力开始慢慢的从女孩身上撤回一部分，回到自己的身上，投注到工作或者学习上。

而女孩的过程刚好和男孩有点相反，在刚开始被追求的时候，女孩其实并没有那么投入，可能会享受被追求的感觉，她的世界里不会只有这个男孩，可能还有闺蜜啊、其他追求者啊。可是进入恋爱关系之后，男孩会慢慢变成女孩世界的中心，女孩的注意力会全部集中在男孩身上，而这时恰恰可能是男孩开始撤回自己的注意力的时候，这个时候很可能女孩就会感觉到男孩不像以前那么关心她了，这会让女孩感觉到失落，这种失落就会让女孩开始抱怨。

其实对于亲密关系而言，可能在一开始热恋期的时候，双方都是忘我的投入，这样才能开始一段关系，可是随着关系的稳定，产生信任感后，双方各自独立的需要就会浮现出来，所以恋爱双方都要学会如何处理好关系里两人不同的需要，及维持好关系又不会发生冲突。

问题六：随着现在的交通，通信技术越来越发达，人与人的沟通，见面也会越来越方便了，但对于那些异地恋的情侣，夫妻而言还是会有各种各样的问题出现，老师您认为异地恋会出现什么样的心理问题？

陈岫老师回答：我觉得在不是异地恋会出问题，而是任何恋爱都会出问题，其实是很多异地的情侣和夫妻出现问题后武断的把他们之间的问题直接归咎到“分隔两地”这个理由上，其实异地恋也有很多成功的例子的，所以我不认为异地恋会有问题，我觉得出问题的是在恋爱中的人。

其实异地恋，并不存在沟通的问题，只是异地这个词很容易会让人联想到限制，这个限制就是对于情侣而言，可能很需要对方的时候对方不在身边。可是这种感觉难道对于同城情侣就没有影响吗？有时候即便真的在一个城市也可能有见不了面的时候，比如你在工作/开会/考试等等，这时候你的恋人想见你，可是你也没办法马上见到TA。

我想这个“异地恋”代表了我们每个人其实限制，只是在亲密关系里面它会被放大，特别是在异地的时候更容易激活被限制的感受。所以关键的是恋爱中的人怎样看待彼此之间的关系，面对关系的限制、个人的限制如何去接纳和处理。

其实异地恋也有好处的，如果在一个城市经常待在一起的话热恋期很快会过去，反而容易陷入琐碎的日常中。异地的话就因为隔一段时间才能见，相见的机会很宝贵，反而两人会珍惜，而且异地会让恋爱过程变得有些小困难，这其实有助于加深双方的情感。

所以不是异地恋有问题，而是恋爱中的人有没有经营亲密关系的能力才是重点。

关键词：广州亲密关系婚姻情感咨询师