擅长方向：抑郁、焦虑、恐怖、强迫等神经症，失眠、情绪管理、性格完善、创伤后应激障碍、压力应对、人际关系、婚姻情感等。为心理咨询师提供专业培训，传授技术；以及为其提供个人咨询体验，完善人格。

学历背景：西南大学应用心理学本科

问题一：在很多人看来心理学无论是以前还是现在，都算是比较冷门的学科，为什么那时要学习心理学和从事这个行业？

张老师回答：

我们念书的时候心理学真的是很冷门的学科。应该是初中还是高中的时候，以前很流行听收音机，那时有个电台节目，就是心理访谈心的节目，电台主持人和连线听众聊天，为他们解释、开导。那时算是我第一次对心理学和心理咨询有比较切实的了解，后来就决定要学习心理学了，因为也想像电台主持人那样帮助别人，因此也决定学习心理咨询。

但如果看得更深一点，为什么想帮助别人，是因为从小我在家里得到了很多无微不至的照顾，也就是得到了很多的关爱。这些关爱很好，让我感觉到了世界是充满温暖的、善意的、友爱的，而这些也都成为了我人生信念的一部分。但物极必反，当照顾，或者说关爱变得无微不至的时候，就容易让我失去各种尝试、锻炼的机会。当我想学系鞋带的时候，家人说你还太小，我们来吧；当我想学做饭的时候，家人说你好好学习就行了，我们来吧；当我想学足球的时候，家人说足球太危险了，你还是学其他的吧。而这里面，其实包含了挺多的不信任，不信任我能系好鞋带，所以还要我长大一些；不信任我能学习好，所以不需要我耽误学习的时间去做饭；不信任我可以保护好自己，所以不允许我去学足球。吸收了这些不信任的我，也就必然的会有些自卑了，而这也是我不接纳的自己的部分。所谓的不接纳，就是连自己都不想看到。

怎么消除自卑呢？那就是把自卑投射出去，当我总是把注意力放在别人的自卑上面时，不就不会看到自己身上的自卑了吗。所以，投射，这是第一步。然后我从小感觉到世界是温暖的、善意的、友爱的，这些会让我秉承这些品质去对待那些自卑的人，去帮助他们，来完成潜意识中帮助自己的愿望。这是第二步的。怎么帮助呢？心理咨询不就是最直接的途径吗？所以，我也就选择了心理咨询这个行业。

从这里似乎可以看到，我在重复小时候家人对我做的事情。小时候家人给我关爱，现在我给予来访者关爱。这就是精神分析说的强迫性重复。有一点说明一下，如果我只是完全的强迫性重复，并不能帮助来访者成长，而只会造成他们更加的自卑，就像小时候的我一样。所以，能觉察到这一点，给予来访者关爱，但是不给予无微不至的关爱，会更有利于他们的成长。温尼科特说，做一个60分的妈妈，我在这里，需要做的是60分的咨询师。我接纳自己的不完美，来访者也可以学会接纳他们的不完美。这种接纳是人格成长相当重要的部分。

问题二：您是从毕业之后就开始从事心理咨询这个行业了吗？从事多久了？

张老师回答：

是的，我的目标很明确，学心理学就是为了想要从事心理咨询这项工作。我是从07年就开始在这一行工作了。

问题三：这条路应该有很多困难和磨难吧，是什么让你坚持走到现在？

张老师回答：

心理咨询的意义不仅仅在于可以帮到来访者，还可以帮到自己。当你在来访者身上感受到那一份份的坚强的时候，很容易被他们感动到。每一个来访者都是非常坚强的，他们内心有忐忑、不安、恐惧，但是他们带着这些，一次次的去面对自己内心深处的黑暗，你真的会非常钦佩他们的勇气，而这些，都是让我喜欢这个行业，喜欢来访者们的原因。

问题四：老师可以介绍一下你的流派吗？

张老师回答：

我用的核心技术是意象对话，算是一个新的流派吧。意象对话融合了精神分析、荣格心理学、佛学等内容。是现在中国最大的本土化技术，没有之一。它通过让来访者做想象，来了解来访者的潜意识心理冲突，我们就接着他们的想象，帮助他们进行潜意识的调整，达到领悟（潜意识意识化）的目的。

问题五：为什么选择将意象对话作为您的核心技术呢？

张老师回答：

大学时学习到意象对话，觉得挺有趣的，和我个人气质比较相符。后来开始真正工作后，我实践过认知疗法、人本主义、精神分析等，相较之下，觉得意象对话最有趣，也对于我来说用得最顺手，后来就确定这个方向了。

问题六：现在依然有很多人对心理咨询有误解，比如不过是聊天而已嘛，我也会嘛。你觉得对于改变人们的想法，有什么我们能够做的吗？

张老师回答：

在一定程度上看，的确心理咨询是“聊天”，但是，为什么人们找咨询师聊天，而不找其他人聊，这背后肯定有他的原因，但这个难处不是随便就能解决的。就比如孩子和家长来，孩子愿意跟咨询师说，但是不愿意跟家长沟通。这里面就是因为咨询师能够接纳孩子的各种想法和情绪。家长就比较难做到，孩子一说，我明天不想上学，家长就着急了，你怎么能不上学呢，你一定要去！而咨询师就能够更平静地去了解孩子背后的原因。别小看这个不着急，如果家长能做到真正不着急，在很大程度上，也就可以帮到孩子了。

另外，我的来访者会经常说，这世界上没人能理解我。为什么会这样？因为平时生活中，能真正共情的人太少了。所谓共情，简单来说就是换位思考，真正站在别人的角度上思考和感受。但现实中，每个人都有自己的立场，尤其是在发生冲突，情绪激烈的时候。所以，共情也是心理做咨询挺重要的部分。

还有，生活中人们太习惯给建议。心理咨询的目的，是通过聊天，引导出来访者心中真实的想法，让他们能做真正的自己。太多的建议会干扰到他们去感知自己真实的想法和感受，反而会造成影响。我们不排除生活中有些建议是有效的，但问题在于，当一个人总是习惯性地听从别人建议，他的自我功能、自我独立性就会比较弱，难以真正发展起来。所以，你会经常看到，生活中有些人总是依赖别人指导他做事，别人烦了他还是要求着别人。对于这种情形，我们不仅仅是教他怎么做，而是要促进他的人格成长和完善才行。

最后，心理咨询中有些技术，比如意象对话、催眠、心理剧、角色扮演等，也都不仅仅是聊天那么简单的。这其中就突显了咨询师的位置，他并不是一个朋友或者长辈的角色，而是一个专业的能够帮助你解决问题的角色。

所以，看到聊天和心理咨询的区别，就好比医生和屠夫的区别，同样是拿刀的工作，但是你不能将屠夫称作医生吧。医生是多年学习和实践出来的，每下一刀都要知道这个部位是什么，我在干什么，起因和目标都要非常清楚，整个过程都是谨慎认真的。

问题七：对我们或是其他一些想要从事这个行业的人一点建议？

张老师回答：

最重要的就是初期一定多学习和实践各种技术和流派，多思考多反思，找到适合自己的，用起来顺手的技术或者流派，而不是一味跟随别人。我用了三年找到适合自己的技术，也有认识的人花了十年才确定适合自己的流派，这个就因人而异了。