红树林创始人督导心理咨询师——尤红

擅长方向：焦虑、抑郁、强迫等情绪问题；家庭婚恋情感问题；儿童青少年学习和行为问题；压力情绪管理。为成长中的心理咨询师，提供个人成长体验和案例督导。

学历背景：临床心理学和教育心理学硕士，医学学士。

问题一. 老师您是在什么一种情况下，想要创立红树林呢？

尤老师回答:

因为我自己学了心理咨询，在医院的工作以开药为主，不能实现我希望在心理上帮助病人的目标，所以当时就跟几个同门师姐师妹一起，大家一拍即合。我们当时筹备了差不多两年的时间，才开始决定有个自己的工作室。当时起了很多名字，最后命名为“红树林”心理咨询。因为心理工作类似于海边的红树林那种感觉，红树林像是海边的卫士，承担着保护海水，净化海水责任。

问题二. 在创立“红树林”心理咨询的过程中是否一帆风顺呢？

尤老师回答:

这是个非常艰难的过程，在2005年、2006年的时候，大家对心理咨询，还停留在一个概念里面，似乎都知道是有这样一个新兴的职业，但是对于这个职业具体做什么也都不太了解。另外，由于大家倾向于把心理咨询病化，误以为有严重问题的人才会去做心理咨询。而且当时的社会背景下，大众对于社会机构的信任度还不够，也会更倾向于信任医疗机构一些，所以当时我们正是处于这样一个别人不信任，或者对心理咨询这个概念有认知扭曲的一种状态下艰难地向前走，真的很不容易。

问题三. 刚成立红树林心理咨询的时候有什么具体的措施去改变这种现状吗？

尤老师回答:

我们第一年就做得挺好的，因为我们一直都是专注于自己专业能力的学习。当我们建立了这样一个平台之后，也会有一些志同道合的朋友来共同成长，这样的举措这也会支持到红树林。我们当时也会接到一些个案，但是我们会把很多精力放在自我成长上和学习上。咨询师之间有个团体体验学习小组，团体体验学习是大家做咨询师，在老师的带领下，大家可以在此过程中体验自己，又可以看到老师在做个案时的场景与具体的操作，所以这样的学习对于大家来说，有着双重的收获。

问题四. 对红树林心理咨询的未来的愿景

尤老师回答:

红树林一直以来都是在专业上踏踏实实，稳步前行的。无论是过去，现在，或是将来，坚持做好心理咨询这个方向这个专业方向始终是不变的。我们公司会继续在个体咨询上深入，不忘初心，砥砺前行。但随着心理学市场的变化，涌入这个行业的人越来越多，像我们属于专业技术人员，有时候并不太熟悉市场的运作。现在红树林吸引到的咨询师也越来越多了，因为一直以来，我们都是通过专业的能力，扎实的个案咨询基础，以及来访者的口碑来吸引咨询师的进驻。但现在如果继续以这样的方式生存的话，估计会有些困难。

下一步，我们除了在专业上保持以前的传统，继续努力之外。我们计划在心理学院的课程开发及培训，业务拓展上，做出更多的努力和尝试。红树林心理学院从13年就开始运营，根据我们自身的成长经验，培养专注做心理咨询的咨询师。我们也将考虑引进系统性的课程，同时邀请红树林临床个案经验丰富的咨询师进行授课，希望为心理咨询的执业人员传授更专业，更具实操性的知识。

另外，大众对了解自身的心理的需要越来越迫切，但对心理层面的知识大家都一知半解，也没有渠道了解它，因此在后续红树林心理学院的发展规划中，除了针对执业者专业的培训以外，我们也会尝试做大众性科普的拓展。

问题五. 关于大众性科普方面的探讨，尤老师的想法？

尤老师回答:

在大众性科普上，我们有两方面的思考：一方面是针对对心理学想系统化了解的人，预期会找老师们做一系列大众性的课程，让大家对心理学有所了解。另外，只针对某一部分的成长需求来做沙龙，或者是讲座，又或者是读书会。例如：亲子关系、夫妻关系、压力管理和个人成长等。这样做的目的就是希望能让大众融入进来，通过学习，在心理上得到帮助。

还有一部分是因为红树林一直坚持了12年，机构心理咨询的专业性是有口皆碑的，所以市场上企业主动找到红树林的也比较多，但大多都只是他们来找我们，而我们几乎没有主动去找到企业，所以我们主动跟市场对接的经验是不足的。因此，目前我们会在这部分做工作，希望能够服务于普通员工、企业管理层等群体性的机构。

问题六. 您曾经从事过医生这份职业，这段经历对您作为一名心理咨询师有什么意义？

尤老师回答:

当年累积的这经验是非常重要的，因为心理咨询，也可能涉及到心理治疗。以前作为一名医生，我们可能更多的是在身体上来治疗疾病。但现阶段更重要的是，在心理上来处理这些痛苦。这些痛苦的话如果在医学上来说，有可能是一种症状。作为医生，对于病人的一种状态，其实是有一定敏锐性的，包括整合的能力，概念化的能力和分析的能力，这样的能力同时运用于心理咨询这方面是非常重要的，当然心理咨询师还需要具体其他的能力。

问题七. 在当今这样的社会背景下，现在的青少年容易接收到各种各样的信息，因为经历的不同，孩子和父母之间的三观会有较大的不同，因此经常容易发生很多争执，而双方都又难以说服对方，那么青少年们该如何去做，能让自己的生活能过得更好一些。

尤老师回答:

从父母方面着手会比从青少年方面着手更好一些，因为青少年他还处在一个被监护的状态，没有独立，三观也是相当不稳定的。父母要做到的是，要尊重孩子在这心理/生理发展的这个时间点他的独特性。因为我们好多父母会以一个觉得更正常，更有利孩子发展的方向来要求孩子，这当中更多是父母的期待。但我们孩子真实状态是怎样的，父母有时候并没有注意到，甚至是忽略了。即便意识层面关注了，但潜意识的层面还是有很多对自己期待的投射，因此看不到孩子的本来的样子。

对于青少年来说，如果父母处理好了，青少年自然不会差到哪里去。我的观点一向是父母在对待孩子的过程中，能够尊重，接纳并且以界线清晰的方式跟孩子互动。

问题八. 如果在某些家庭里面，父母的脾气不好，不过孩子比较乐观但却改变不了父母的脾气的话，那么孩子该用怎样的方法来帮助自己？

尤老师回答:

在一个不利于跟父母沟通的家庭环境下，能够独立成长，这对于孩子来说这是件很困难的事情。但事实上，青少年他们有很好的一种功能，他们能够在心理上跟父母保持足够的界限，能够发展自己。了解到父母是父母，自己是自己。但同时，对于青少年来说，也是个很大的挑战。如果在家庭、父母养育的环境当中，不能得到很好的支持，青少年可以寻求其他的支持，寻找可以让自己表达自己的人，比如说家庭成员中其他更善解人意的亲戚，多去跟他们做一些沟通；又比如说和学校里的老师、咨询师多做一些沟通，从他们身上也能得到一些引领。

问题九. 有些人在受到一些心理问题的困扰，但是他们暂时没有准备去进入正式的咨询，那么尤老师您对这类的人群有什么建议吗？

尤老师回答:

第一. 可以找你身边，你感觉能够愿意倾听你，愿意帮助你的，不管长辈还是同伴，其实这都是非常有帮助的。第二.能够多看一些和心理相关的自助书籍。

一方面，我们寻求人的支援，你身边的亲朋好友可能是能够支持到你，另一方面，就是我们的一些书籍也可以对我们的以后起到一些引领作用。我们都遇到过很多这样的人，他们在青少年的时候对某些事情或是事物感到困惑，但当他们看了某本书，或者书上的一些话，会觉得那些话好像一下子就能支持到自己，提供给自己力量。