你以为我开花是为了给别人看的吗？我开花是为了自己，因为我喜欢，并不是为了别人。我的喜悦就在于自己盛开的生命。——欧文亚隆

身穿蓝色牛仔裤，白色衬衣，带着一顶深蓝色的圆帽走进了咨询室，那个女孩叫潘妮：

她坐下来，闭着眼睛开始诉说自己的故事：“我从小就胖，非常丰满、笨拙，头发很卷，从来没有人追，从来没有要好的朋友，放学总是自己走回家，在课堂里即使我知道所有的正确答案，我也不敢在班上举手发言，跟我的同学贝贝刚好相反。”

“贝贝身上所有的一切都很好，我非常渴望有贝贝这种朋友，如果我有机会成为贝贝的话要我死都甘愿。在这几个星期，我心底涌现很多童年伤心的记忆。”

那个在学校的胖女孩已经是很久之前的事，现在是什么让你把她唤回来呢？

“我跟贝贝现在是室友，她很会引起男人的兴趣，每次跟她一起出去吃饭聚会，我对她诱惑男人的方式，实在觉得无可奈何，所有之前对她嫉妒的感觉就出来了，同时感觉自己就是：肥胖、不重要、不受欢迎、不如别人。”

我们在半夜沮丧地醒来，过去被我们击败的敌人又会回来缠住我们，似乎甩不掉它，到底是什么让我们甩不掉呢？

潘妮感到羞耻地说：“在很多人的聚会中我感觉其他人总是比我重要。”

谁比你重要呢？

“每个人都比我重要，而且重要得多。”

潘妮，你可以具体一点吗，谁比你重要？

“我朋友贝贝是引人注目的美女，年轻的律师，有才华的年轻人。”

“璐璐是大公司的园林设计师，而且是个美女”

“陈军是医院的财务，人长的帅，家境又好”

我们都习惯于把焦点放在外在事物上：职业、才华、财富。这些事和我们是否重要完全没有关系，我们非常重要，我们都是关键人物！我们对每个人都很友善，我们温暖又愿意付出，当别人遇到麻烦时，我们愿意为别人提供帮助。

改变之路

通常在这种状况下我们会感觉到无力、慌张、愤怒和孤独，我们不清楚到底是什么让我们如此痛苦和无力，当这种感觉涌上来的时候我们需要平静下来，试着跟自己的内心对话：

1、此时此刻，我为什么会产生这样的感觉？

2、是什么引起了这种感觉？

3、我看到的跟我想象的是一样的吗？

4、为什么我会不断重复这种感觉呢？

5、如果换成另外一个人，我还会是同样的感觉吗？

思考问题的时候是我们比较容易让内心平静下来的方法，当我们重遇这种感觉的时候，亲爱的你可以用这个方法跟内心深处做一个对话，看看这个嫉妒、无力、恐惧和慌张在跟我们表达什么，我们能为我们这个部分做些什么。

在过去，我也常常觉得自己不重要，常常跟比我更好的人做比较，然而就会陷入一种我是不好的，我不重要这样的情境里面，但是现在我更愿意去观察自己为什么会有这样的想法？这个想法是从哪里来的？这就让我想起小时候，小时候爸爸妈妈把我留在奶奶家时就有的想法，我一定是不重要才没有被带走，小时候模式一直影响着现在的我。

每当这种“我不重要”的感觉冒出来的时候，我接受自己有这样的感觉，跟这个感觉好好地相处，告诉自己：“静文，你很重要！你是关键的！”

在改变的路上我不孤独，因为你会跟我一起，对吗？