在恋爱关系中，女人用四种方式来证明自己的不忠。

当你承诺要在一起的时候，忠实于你的伴侣似乎是你能做出的最明显和最重要的承诺。

也许正是因为这个原因，不忠是导致离婚的一个重要原因，就在身体虐待之后。当人们对他们的伴侣不忠时，他们可能会发现很难承认他们不仅欺骗了伴侣，而且欺骗了他们自己。

每个人都在为各种各样的小错误行为做一些自我辩护，比如说一个善意的谎言(“我不想伤害她的感情”)或在交流中切断某人(“我很匆忙”)。你会为这些罪行辩护，声称你是在宽恕别人的感受，或者只是因为你别无选择。

然而，在这种关系不忠行为的大得多的错误中，你的理性的能力可能会超出合理的限度。

根据南密西西比大学的Michele Jeanfreau和他的同事(2016年)，尽管婚姻不忠是“广泛报道和经历的”，但“仍然知之甚少”研究人员指出，尤其令人困惑的是，人们会选择不忠，而不是尝试不同的途径，寻求治疗方法，以找到与伴侣沟通未满足的需求的方法。

研究人员对女性进行小而集中的采访研究的目的是深入挖掘妻子们为自己的不忠行为辩护的理由。在一个基本的层面上，参与你认为：与你的忠诚和忠诚价值观不一致的行为会引发你的行为和你的信仰之间的认知失调。

南密西西比的团队认为：你需要给自己“许可”才能有婚外情。

 

他们将这种需要正确的规则与从事军事战斗的士兵的情况进行比较。

在这种情况下，“允许”杀戮，为那些重视人类生活的人提供了另一套原则，这些原则证明了对敌方士兵的生命的需要。尽管在战争中不忠明显不同于战争中的杀戮，但当伴侣出轨时，不失去生命，在这两种情况下都有认知失调的状态。

Jeanfreau和她的同事们使用了一种用于理解士兵心理状态的框架，他们相信他们可以更深入地了解那些欺骗妻子的妻子如何减少自己的认知失调。

如果这些观念对你来说是极端的，并且证明不忠行为不应该等同于为杀戮行为辩护，那么将认知失调模型作为一种可以解释人们在欺骗行为时所做的事情是有价值的。

为了减少认知失调，你必须改变你的行为或者你的信仰，但是如果你的行为已经发生了，你只能改变你的信仰来减少与这个不愉快的状态相关的焦虑。

请记住，这项研究的前提假设是，当婚姻伴侣承诺忠诚(而不是在其他规则下运作)时，不遵守这一原则实际上是违背了这一关系的基本价值。

他们研究的是单配的女性。

Jeanfreau等人进行了一项关于四个已婚女性的小样本的研究，他们都承认了不忠。

研究团队认识到这是一项试验性的研究，他们寻求的不是向更大的人群推广，而是“描述和理解参与者的经历”深度访谈可以成为理论，调查之间的重要桥梁。

【由于作者没有试图将其推广到更大的人群中，他们将研究结果围绕内容主题和参与者的文字记录进行了整理。】

事实上，研究小组采用的现象学方法似乎特别适合调查的主题。

通过研究参与者的观点，研究人员可以尝试重新构建这些女性面临的问题，而不是把预先设定的类别强加给她们的开放式回答。用他们的“邪恶”方法作为指南，但至少有一种理论结构，可以用来测试参与者的生活经验。

有了这一背景，以下是密西西比的女性给出的四个理由，以及她们采访的相关部分的一些引述:

理由1:把你的配偶看作不值得忠诚的人，使不忠行为合法化。

如果你把你的配偶重新定义为你爱的人，而不是爱你的人，那么你就可以为寻找一个更合适的伴侣提供充足的理由。

一名参与者把她的丈夫描述为“报复心”和“破坏性”，认为如果她离开了他，他会“杀了我”。不管是不是真的，她对自己生活的恐惧使她在看到其他男人的时候仍然和他在一起。

理由2:合理化。

 

在道德准则或个人观点上，行为不符合你的行为是很常见的。

对于那些作弊的人来说，这是一个非常直接的重新定义这种行为的方式，它是符合自己的原则的。如果你是一个吸烟者，你知道吸烟与肺癌有关联，你就会建立自己的逻辑来减少认知失调，因为你从来没有做过关于人类和吸烟的实验研究。

同样地，使用这一策略的女性“创造了一种逻辑思维的逻辑，重新定义了婚姻的价值或道德，认为婚外情是一个更可接受的选择”。

当你在任何情况下都感到不协调时，改变你的信仰是一种让你感觉更好的方法。

理由3:减少罪恶感通过划分。

采用这种方法的女性将她们的生活方式巧妙地分成了两种，

① 她们戴着一顶“帽子”；

② 她们的“结婚帽”；

研究中引用的一位女性认为她的“风流韵事”让她有机会让自己的生活“全部围绕她”。

然后，当她回到家时，她已经不再考虑这个问题了，她已经换了“帽子”。

理由4:把自己看得很糟糕。

如果你的认知失调是由于你认为自己生活在一个高道德准则的基础上，那么你就可以通过看到自己有“原始或反社会的态度、冲动和行动”来减少你的认知失调。换句话说，如果你是一个更好的人，你就不会作弊。然而，你是有缺陷的，因此在某种程度上是无法帮助你自己的。

密西西比研究的基本前提是，已婚或承诺有外遇的人正在经历认知失调，他们必须以某种方式、形态或形式来减少。给予自己“许可”是其中一种方式，这里列举的四个理由都适用于这个框架。

在你的生活中，无论是在你的人际关系中，还是在日常生活中，都要实现你的价值，这需要你的价值观与你的行为一致。这是因为我们希望我们的价值观和行为是一致的，任何违背我们价值观的行为都会变得如此痛苦。

正如研究报告的作者所指出的那样，当这种不和谐的关系发生在你最亲密的关系中时，也许是时候在需要许可的冲动之前进行股票的盘点了。尽管请求原谅比获得许可更容易，正如谚语所说，在这种情况下，与你的伴侣的交流可能会避免你不得不这样做。