抑郁焦虑

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为什么我们没办法变得更亲密

来源:红树林心理机构    作者:曾静文    发布时间:2017-03-13    阅读数:1587

文|曾静文


去年,我加入了广州某作者的读书会,这个读书会聚集着各种读书爱好者,有文学、历史、哲学、神学、政治等不同类型的人。


刚加入的时候,我很喜欢这种站在台中间分享并且有人赞同鼓掌的感觉,但是很快,我注意到有些不妥的地方:无论是分享者,还是评论者,我们都各自在说各自的。我认为把自己学到的知识拿出来分享是一件很开心的事情,但它始终还是分享,而并没有让我感觉到有反思的空间。


来广州这几年尝试加入了很多很多的组织,致力于训练我们说话能力、学习聆听的组织却很少。


是哈,我们总是说的太多,而忽略了听而且我们的听,往往带着自己先预设好的标准和评价,带着自己认为的应该去做评判,以至于我们忽略了对方真正想表达的是什么,就阻止了对方继续说下去,并急于把自己的想法告诉对方,你就应该怎么怎么样....



给大家举一个我自己的例子,就是我跟我妈妈的交流


1 / 来自妈妈的应该


其实作为妈妈的女儿,我对她也抱有很多的好奇,我渴望每天下班的时候,听她说说她这一天经历了什么,她过的怎么样,她有什么样的内心活动,她的恐惧和害怕是什么,然后我只是静静地倾听,给予她支持和陪伴。然后我也跟她分享我这一天的经历,我发生了什么,我有什么样的体验。


但现实很难做到这样,为什么呢?因为我主动跟她分享的每一件事情,她都有个应该等着我,然后狠狠地训我一番。我做的所有事情她似乎都不太理解,我说我下班后要去图书馆看书,她觉得我下班后就应该好好吃饭好好休息。


而我在这些应该的面前经常变得很焦躁,不断地跟她解释我这么做的动机和原因是什么,经常是这样的互动模式,让我很害怕去主动跟她坦白一些东西。


这也是为什么我们很难变得亲密的原因,我们看似在聊天,却是在各自表达着各自的理念和想法



 2 / 来自我的猜测


有一次我告诉她我找了一位咨询师在给我做分析,她问我:“多少钱啊?”


她这么问让我立马想到她一定是觉得我这是乱花钱,我没有特意好奇地去问她:为什么要问我多少钱呢?而是冷漠地回了她:“300一小时。”


她说:“你自己看那么多书还有东西需要别人来给你分析吗?而且这么贵也不需要每星期分析一次吧!”


听到她这么说我当时就火了,我心里想:我又不需要花你的钱,我花自己的钱做自己想做的事情不行吗?


这个对话后面是怎么结束的我想你已经猜到了,我们带着各自的不理解和愤怒结束了交流。


回过头我再思考这个事情的时候,原来我们对彼此都没有感到好奇,我以为我是足够了解我妈妈的她问我多少钱的动机就是怕我乱花钱,这是我提前预测到的,而不是问她:“妈妈:你为什么要问我多少钱呢?”


她可能会说:“因为你还有很多地方需要花钱啊,我就怕你花钱没个数!” 


这个时候估计我会觉得不被理解和信任,但如果当时我能够全然看见自己的感受,也能看到她焦虑的背后其实是对我的关心,那么我可能不会那么生气,我会耐心地问她:“那我怎么做会让你少一点焦虑呢?”


而在这个谈话当中,我妈妈对我也是没有感到好奇的,她不好奇我为什么会去找咨询师做分析,不好奇这对我有什么样的意义,不好奇我是否喜欢这个过程,不好奇我为什么愿意花钱花时间去做这件事情。


如果我们感觉与身边这个人太熟悉了,意识里面就会觉得你不用说我也知道你想说什么,然而对方还没把话说完,你就开始blablabla停不下来了。


很多关系没有办法变得亲密,没有办法得到升华或许是因为你对对方已经失去了好奇。


关于这个课题静文一直在反思和修炼,愿与你同修!


配图:Daehyun Kim