心理咨询：尊重自己的女人最美丽

「医生，你说的我都明白，但是我做不到。」女子眼眶还泛红，眼睑下方还黏着一小块面纸。「我真的做不到。」

　　「老实说，妳可能有点误会了，我并没有要妳做什么？」我说。「我知道一发生这些事情的时候，很多人都会出一大堆主意给妳，但是，这反而会造成妳的压力。原因很简单：因为每个出主意给妳的人，都算是为妳好的，也就是说：她们往往是基于善意，因而有同仇敌忾的感觉，非要妳采取什么激烈的手段，否则内心的正义就没有办法满足似的。但事实上，现在的妳，需要的是支持，是鼓励，是有人能站在妳这一边，多为妳跟妳的孩子多想想，而不是那些『妳应该怎样又怎样的义愤填膺的说法』。所以，我发现你甚至还没弄清楚自己的受害者角色──先生怪妳说：都是妳做的太烂，所以他才会外遇；而妳的朋友却不断动嘴皮子出意见，如果要实际出力，却是跑得干干净净，甚至妳还不能去责备她们，因为妳相信他们是善意的，所以妳不好意思责备她们。我说实在话，妳这是双重的心理创伤。」

　　女子沉默不语，又拿起一张面纸，低下头去，小动作的拭着眼睛。「不过，真的要说妳的处境，问题还不只是这样。妳说：妳的妈妈跟亲戚都建议妳以和为贵，不要轻言离婚，但是，面对一个妳曾经信任了几十年的男人突然在外面有女人，而且长达六年之久，我想说的是：『要妳忍下去』这种话，是多么的残忍。妳注意到了吗？」

　　女子的啜泣声反而变小了。「她们也是为我好，也许是观念太老旧，跟不上时代的关系，但是，她们是善意的，我知道。」

　　「妳是否注意到一件事情：当我提到妳的亲戚跟朋友时，明明他们的意见新旧杂陈，有的极力主张离婚，并要求赡养费；有的却发动温情攻势，要妳忍气吞声。她们意见的相左，事实上造成妳很大的困扰，但我很讶异的是：每次我指出她们的意见会伤害到妳的时候，妳怎么都在替她们辩解？」

　　「她们确实是善意的啊！她们也是为我好？不是吗？」

　　「那她们实际上帮助到妳了吗？」

　　女子摇摇头。

　　「那我再加上一件事，妳可以思考看看：妳先生怪妳一堆，认为这是他外遇的主要原因。妳相信吗？」

　　女子沉默。「我很想相信，但是我做不到。」

　　「如果他说的是真的。那妳就要原谅他了吗？」

　　女子沉默更久。「我真的不知道。我不知道我该怎么做？但是，我想，我还是做不到。大概是我的忌妒心太强了吧？」

　　「好，我们把刚刚三件事情合并在一起，请妳多注意喔，有问题，一定要发问。好不好？」

　　女子诧异地望了我一眼，点点头。

　　「妳的亲戚因为善意，所以劝妳忍气吞声，但这是妳在情感上做不到的，毕竟妳不可能跟另外一个女人分享一个男人。而妳的理智却认为：因为她们是善意的，所以妳不能责怪她们什么。对不对？」女子点点头。

　　「妳的朋友因为善意，所以劝妳立刻离婚，并且告上法院，但是这也是妳在情感上做不到的，因为妳从来不曾做过这种事，妳会害怕，而且，妳也没有办法对一个相处这么久的男人对簿公堂。而妳的理智却认为：因为她们是善意的，所以妳不能责怪她们什么。对不对？」女子点点头。

　　「妳的先生责怪妳，等同再说明自己是逼不得已的，是无辜的。妳很想相信他，情感上，却找不到自己哪里还做的不够好。而妳的理性却认为：如果先生真的是因为妳的不好，而被迫做出这种事情，妳理当不可以这么残忍的对待他。对不对？」女子点点头。

　　「问题来了。妳现在面对三种说法，每一种说法都言之成理，每一种说法都诉诸理性，每一种说法都需要妳花很长的时间去判断；但是，不管哪一种说法，妳在情感上，都是饱受伤害的。不是吗？」

　　女子思索了一下。神情比较恢复自然些了。

　　「妳得知先生外遇的事情一共只有五天又六个小时，三方意见却给妳出了三种截然不同的难题，每一种都需要妳用理性去思索，收集数据，做出令自己不会后悔的判断。妳认为可能吗？如果不可能，妳岂有不感觉到无力感与无助感的？就算有人无条件支持妳、包容妳、永远站在妳这边，妳都不可能做出正确的判断，但是妳现在却期待自己的理性判断，能够为妳接下来的行动，做出一个完美无暇的决策。这不是强人所难吗？更糟糕的是，妳自己刚刚也说过了，不管哪一种意见，妳在情感上都是一时之间无法接受的。好了，妳现在的所作所为，不就是逼迫自己在没有信息、没有支援、一切状况都不清楚之下，做出一个理性的判断，而且这个判断，妳的情感必然通通暂时无法接受。那妳的行为，跟拿头去撞墙壁，有什么两样？」

　　女子愣住了。思索很久，才说：「医生您的意思是说：我现在应该什么都不要做？是吗？可是我又觉得：每天一个人在家，公司的事也无心去管，整天就瘫在哪里，开着电视，转来转去，觉得电视演电视的，我想我的，像个废人一样。我真的很不喜欢自己这样。以前的我，不是这样的。」

　　「我明白：妳喜欢以前那个光鲜亮丽，乐观进取，被主管称赞，被部属拥戴，业绩永远名列前矛的自己。」女子点点头。「但是，妳要知道：这个女孩，被他心爱的人所出卖了，她失去的不只是一个男人，她失去的是十几年来的共有记忆，失去的是自己对自己的信心，失去的是一个美满的家庭，失去的是感受情绪的能力，而妳竟然希望她：在五天又六个小时内，做出一个皆大欢喜的决策？」

　　女子若有所悟地望着我。

　　「妳知道妳对自己很残忍吗？亲戚的话语，只要是善意，妳就愿意原谅她们的无知；朋友的话语，只要是善意，妳也愿意原谅她们的无知；甚至连先生的作为，如果真能证明是妳的错，妳甚至都想原谅他。妳对大家这么好？那请问：谁来对妳这么好？」

　　「我应该更爱自己一点。医生，你的意思是这样吗？」

　　「没错，可是，我不会这样讲，因为这世界上，很少有人懂得怎么爱自己。我不会勉强妳这么一位事业有成的女子，在短短时间之内，学会爱自己──那还是太残忍了。」

　　「那我该怎么做？」

　　「妳能不能先学会：偏袒妳自己？我说的偏袒，就已经是不公正的了，就像妳的部属要是被人捅一刀住院，但是又轮到他值班，妳会不会偏袒他，叫其他人代他的班？既然会，那妳就要了解，什么是爱？什么是正义？什么是偏袒？我可以确定：再过一个月，妳还是会不断犹豫：自己是不是做错了什么，所以先生才会外遇？再过一个月，妳还是会不断瘫在电视机前面，转着遥控器，像个废人一样；再过一个月，妳还是没有办法再度重振妳团队的业绩，妳的工作表现还是会受影响；再过一个月，妳还是会满脑袋想着这件事，整晚失眠，没办法睡觉。但关键就在于：妳是否愿意偏袒妳自己，给这个心灵被捅一刀的女子：犹豫的权利、颓废的权利、表现不佳的权利、满脑袋想不停的权利与失眠的权利？」

　　「这、这是我第一次听到的说法。」

　　「没错。妳能接受肚子被捅一刀的人，有表现不佳的权利；妳却不能接受：心灵上被捅一刀的人，也有表现不佳的权利？事实上，我必须替妳争取一些早就被妳抛在很久以前的天赋人权，包括：偷懒权、颓废权、失眠权、想太多权、患得患失权等等的。这些都是人性的一部分，也是让人活下去的重要资源，而妳却忘记它们太久了。妳要知道：就算今天妳听完之后，回家又立刻瘫在那里，那也是妳的权利，没有人可以指摘的。」

　　女子思考了很久。隐约间，我见到一种新生的力量，从她脸上的坚毅神情刘过去。「我明白了。可是，我担心我的小孩，他们都慢慢大了，我担心他们会受到我影响。我不敢离婚的原因，很大的考虑也在他们身上。」

　　「那么，妳认为他们已经失去一个值得信任的父亲了，妳还舍不得给他们一个勇于接受自己生命的母亲吗？小孩什么都知道，离不离婚，他们都感受的到。但重要的是：妈妈受伤了，所以她真的表现出受伤的模样──小孩会从里面学习到，什么是表达自己情绪的能力，以及真诚的可贵；妈妈虽然受伤了，但是她愿意偏袒自己，给自己一个机会──小孩会从里面学习到如何爱自己，如何保护自己、以及在任何逆境，都要给自己一个机会的能力；倘若妈妈站起来了，小孩更会学习到：原来，生命是永远有希望的，而且，她们会很自豪地发现，自己拥有一个打不倒的妈妈，这是任何教育方式都换不到的。」

　　「我明白了。最后，是关于我先生那边，我该怎么办？」

　　「很简单，先让妳有机会倒下去，然后妳就有机会站起来，等妳站起来之后，妳会发现，妳与自己体内的那个女孩更加亲近了，这时候，多听听她的意见，她是那位长久被你忽视的情绪与人性。她会告诉妳该怎么做？」

　　「我的意思是说：在什么情况下，我可以原谅我的先生？或者我该直接跟她离婚？」

　　「回到我们一开始的对话：永远不要让生命的主控权，掌握在别人手里。妳的先生要怎么弥补，是他的事情，事实上，应该是妳反过来冷眼看他，看他怎么去补偿你体内那个受伤的女孩。但是，请记得：如果最后，那位女孩决定离婚，那妳一定要挺她，因为她就是妳自己。尊重自己的决定而离婚的女人最美丽，尊重自己的决定而继续相处的女人也一样美丽。但是，伤痕已经存在了，需要遮掩伤疤的人不是妳，而是妳先生。」

　　「不好意思，我还是想问，那今天我回家，我应该怎么做？」

　　「老实说，这个问题应该问妳体内的那位女孩，但是她被妳关起来太久了，一时之间可能不能做决策。」我想了想。「这样好了，回家的路上，妳会经过一家花店，买个十二朵红色的玫瑰花，回家插在客厅桌上，送给自己。对于其他人，什么都不必解释。」

　　女子笑了出来。「这样我先生一定起疑的。」

　　「所以呢？如果他常劝妳不要疑神疑鬼，就让他尝尝怀疑的滋味是什么，顺便提醒他不要疑神疑鬼。不要忘了我们先前说到的那句话：永远不要让生命的主控权，掌握在别人手里。」

后记：事实上，这只是重建之路的第一关，后续的动作还非常的多。女子必须重新建构一个不依存在她先生的人际网络，这网络，可以将他牢牢的固定在社会结构里；其次，女子必须保有原有的工作，工作是最好对抗忧郁的天然圣品；第三，女子已经理解到了，这必须透过专业的协助，才有办法度过这一连串的难关；第四，女子在咨询过程中，必须慢慢学会与自己和好的经验，这是「爱自己」的基础，也是终止「讨好性格」长久以来的作祟；第五，女子最后终将学会，软弱不是一种罪恶，承认软弱更是诚信的开始，更重要的是：从软弱再度站起来的身教，很有可能是孩子们一辈子不被逆境击倒的力量泉源。