1

我想很多父母都有这样的感觉：孩子越大，越难搞定。

所以我们常常听到父母无奈地声音近乎绝望：

 

你能不能不要天天玩手机游戏？

你能不能好好吃饭，不要一边看电视一边吃饭？

你能不能不要总是在外边打架？

 

可以安静一点吗？

可以少吃一点零食吗？

可以不要买这么多个玩具吗？

……

 

就拿前几天来说。

我因为还有一点空，所以一个人在书房看一部很早就想看的电影。

儿子就跟奶奶在客厅里看动画片。

平常是规定了电视时间的，如果孩子没有遵守，我会提醒，那天我自己在看就忘了。

结果当我说超时了，要儿子关电视机时。

没想到小家伙直接来一句“爸爸，你不是也看了很久吗，为什么我就不行？”

我也是一时语噎。

 

我知道孩子总是在看着我们，学着父母的行为。

特别是男孩子，喜欢模仿父亲的一举一动。

 

所以我不想一边玩着手机游戏一边教育孩子说玩手机不好。

也不能自己看着电影电视剧，要求孩子不要看。

更不能自己当着孩子的面发着脾气，然后告诉孩子要好好控制脾气，不要总是发火。

 

父母本身没有自律。

无法给孩子带来好的教养。

我们不能只要求孩子，而不要求自己。

 

很多时候，你要孩子自律，其实就是希望孩子听话乖巧顺从，自己省事。

反而忽视了孩子内心的感受。

往往不经意间就伤害孩子的自我独立意识，最后成为父母的附庸。

那真的是一种可怜。

唯有培养孩子真正发自内在的自律，才是真爱。

 

2

孩子的自控力并非天生，往往来源于后天的环境。

特别是父母本身是否信守承诺，是否能够以身作则。

在上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家 Walter Mischel 进行了一系列著名的“棉花糖”实验。

他招募了几百名4岁的孩子，研究人员把他们带进一个房间，房间有一张桌子，桌子上放着一颗棉花糖。

 

研究人员告诉孩子，自己有事情要离开一会儿，如果他们回来的时候，孩子没有吃掉棉花糖，那么就可以再得到一颗棉花糖作为奖励，如果吃掉了，则没有奖励。

 

结果，有的孩子甚至在房门关上后几秒钟就迫不及待地吃掉了，有的等了一分钟、有的等了五分钟、有的甚至等了十三分钟。

 

而三分之一没有吃的孩子，他们会看着棉花糖，不断往后推，甚至舔上一口，或者通过唱歌、踢桌子、闭眼睛来分散自己的注意力，直到研究员回来。

 

14年后，参加过棉花糖实验的孩子，都已经进入高中，Mischel给他们的父母和老师，发去了调查问卷。

 

结果发现，不擅长等待的孩子，普遍更有行为问题，无论是在学校或家里都如此。他们的SAT成绩较差，不擅长应对压力环境，注意力不集中，交不到朋友。

而能够等待15分钟的孩子，比只能等待30秒钟的孩子，SAT成绩平均高出210分。

 

在孩子们进入而立之年后，两拔孩子也出现了明显不一样的表现。

 

那些不擅长等待的孩子，成年后更容易体重超标，沾染毒品。

 

而擅长等待的，则普遍获得更大成就，更少地出现例如犯罪、肥胖和吸毒等不良问题。

 

故事没有完，我们从上面的试验可以看出能自我控制的孩子优秀的概率更大，但是没有看到是什么决定了孩子的自我控制能力。

 

后来，罗彻斯特大学的Celeste Kidd，重新改良了这个实验。在引入“棉花糖”实验之前，她将孩子分成A、B两组，同时让孩子们和她的同事一起画画，旁边放了一盒用过的蜡笔。

有一位同事会告诉孩子们，“他们可以现在用这些旧的蜡笔，或者稍等一下，她会去拿一些全新的更加漂亮的蜡笔”。几分钟后，A组的那个成人拿着全新的蜡笔回来了；而B组的成人空手回来，和孩子们道歉，说，“对不起，我记错了，我们没有新蜡笔了。”

 

同样的情况又重复了一遍，这次是许诺有新的贴纸，同样的，A组的孩子得到了新的贴纸，而B组的成人又再一次道歉。经过这两次前期的“热身”后， Kidd开始引入了“棉花糖”实验。结果非常令人震惊，A组（也就是成人两次都兑现承诺的那组）的孩子通过测试的比例要比B组的孩子高出四倍。

 

通过这个试验我们看到，孩子的自控力，并不完全是天生的，它是后天获得的。

它和孩子的父母是否对孩子信守承诺有莫大的关系。

 

要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律；要让他们养成自律意识，对安全感产生信任，父母必须以身作则。

3

我曾见过一个非常让父母头疼的孩子。

 

她和周边的小朋友都很难相处。

因为只要见到想要的东西，必须马上拿到手，哪怕是别人的玩具，哪怕大人承诺说买一个给她，说什么都不会松手。

 

为什么会这样？

因为她的爷爷奶奶奶奶经常哄骗她。

比如为了让她回家，而她又不想回去，想继续玩。

这时候她奶奶就会抱起她说“你妈妈回来了，给你买了好多好玩的，快点回去。”

刚开始我发现她很乐意回去。

当然她妈妈在外边上班，根本就没回去。

还有很多的版本，比如“我们先回去，等一会就来”

结果从来没有马上就来这回事。

 

大人以哄骗为乐，孩子已然分不清哪句话是真的？

 

后来，我发现这个奶奶无论说什么，孩子都不听。

结果就是被强行抱走，非整听话不可。

 

几乎所有说不通的孩子，都有过被大人无数次哄骗的经历。

只是小小的他们不能讲述内心的感受而已。

 

有妈妈说，有时候是我忘记了兑现承诺。

而且后来也给孩子道歉了。

 

千万不要以为道歉能解决问题啊！

父母如果没有从基本的态度上进行反思，并且去改变的话。

最后孩子将不再信任你。

 

你给的零食他恨不得一口气吃完。

你打开电视机，他不相信吃完饭给他看的承诺，所以你关机他就哭。

 

就好比那个棉花糖试验。

失望过的孩子，更不愿意等待。

因为他们觉得即时满足才是实实在在的，等待只会被忽视。

长期如此，会养出一个什么样的孩子？ 

4

父母破坏规则，孩子就会轻视规则。

 

有一句话说得非常好：与其喊破嗓子，不如做出样子。

父母要求孩子做到的，自己必须先做到，否则就无权要求孩子这样去做。

 

其实父母真正的付出，孩子是能感受到的。

最怕的就是有的父母明明不愿改变，但是却跟孩子说我爱你。

比如因为自己脾气的缘故，迁怒给孩子，然后一顿打骂之后就跟孩子说我爱你，对不起你。

 

当然孩子只能选择原谅你，因为别无他法。

但是你的爱总是虚妄的口头承诺。

那面对总是出尔反尔的你，孩子不再信任。

这时候，你的承诺变得一文不值。

你的管教变得毫无用处，甚至充满了讽刺意味。

 

自律的基础是自我肯定，找到自我价值，并为之努力。

对一个孩子而言，要去完成这次重要的心理成长。

没有父母的用心是不可能的。

 

我们常常会把时间花在自己喜欢的东西上。

比如自己喜欢的物件，只要你喜欢就会细心保管，呵护，几年后还是新的一样。

我们种植花木，喜欢的话也会常常浇水施肥。

对于孩子，更要花费更多的心血去陪伴。

 

自律的孩子，面对我们这个复杂的世界，能更多一份自信。

这是父母送给孩子的一份心灵礼物。

其实，自律也是每位父母必修的一门课。

加油吧，以身作则，言出必行。