广州心理咨询师原创：见自己、见天地、见众生——看《一代宗师》纪录片有感

导演王家卫说：“习武之人有三个境界，见自己、见天地、见众生”。个人对此的理解是功夫即有料，经得起风吹雨打，经得起百般斟酌。其实，我们做心理咨询也可以从这三个角度去理解。

 

1.见自己

我们大多数人都是出于“见自己”的阶段。而在见自己的阶段，我们却最容易陷入困境，从而迷失。“我能够做什么？”、“我想做什么？”、‘环境能提供给我们什么？”这是我咨询过程中，经常跟来访者分享的三句话。其实这就是“见自己”——认识自己，找自己的过程。更为重要的是，要有自己，心里才空间和时间去“容纳”别人。见不到自己就见不到天地，更见不到众生。

 

2.见天地

这里的天地，个人将此理解“环境”。每个人都是“环境中的人”，这个环境的核心就是家庭和朋友。大家在不同的成长环境，有不同的经历，从而塑造不同的性格。简言之，我们每个人所形成的心理结构都是不同的。“见天地”，即是要看到环境对自己的影响。

 

3.见众生

人生而不同。对于我们来说，就是要能发现不同和理解不同。就如，每个人对于“烦恼”二字的理解不同一样。在此过程中，需要去发现别人和自己所喜欢和不喜欢的，并学着去尊重不同。透过见众生后，更能明白自己。

 

一代宗师的养成，起初不是为宗师之名，而是在其修炼中成就了宗师之实。“见自己，见天地，见众生”在我看来依旧回到成为自己的落脚点。不管是来访者，还是咨询师自身我们都是在这三个境界中循环往复。