广州心理咨询：人为什么总喜欢沉浸在负面情绪里

只有疼才能让我记住你

不知道为什么，很多人都很喜欢沉浸在以往的负面情绪里，经常说着说着会说出以前受伤的事，将过去的负能量一遍一遍的重复，体会当时的痛苦。

其实人最难跨过的却是自己这一关，也许你也有过同样的感受，放过了自己才能走出痛苦。

 许多年前，我看过一部电影，名叫《爱情的牙齿》。里面的女主角钱叶红就是一个一直在通过疼痛认识自己、学习爱和被爱。每一次爱与被爱的经历，都会给钱叶红留下一个爱的疼痛。无论是后背上的伤痛、还是自行堕胎时候的疼痛、亦或是离婚时候，在不打麻药的情况下要求医生为自己拔掉一颗牙齿。

电影里有一句话“只有疼才能让我记住你。”在我们每个人的生活中，何尝不是如此的？虽然我们的行为不会像钱叶红那样激烈，但是我们永远都会觉得“得不到的是最好的”、“如果我能和XXX在一起，现在我也会很幸福。”

不是吗？

前几天和我一个朋友聊天，她长年执着的爱着一个男人，那个男人已经结婚生子。她同我讲：在她眼里看不到其他的男人，她也很痛苦，她想摆脱这样的状态，可是却没有办法。我尝试问她“有没有想过，即使能够如愿以偿的与这个男子在一起，当发生争吵或者有分歧的时候，会不会更觉得是一种痛苦？”她马上回应“不会，因为我爱他，所以不会有争吵。”她一次次的想象，如果能在一起的各种快乐，然后就会陷入不能在一起的这种悲伤。她就一直处在这样的一种悲伤状态中，无法自拔，看不到其他的男人，可又不愿意放下，勇敢向前走。

尼采说“只有不断引起疼痛的东西，才不会忘记。疼痛是本能，是维持记忆力最强有力的手段。”

我们不会记得小时候每一次收到糖果的快乐心情，却永远会记得唯一一次邻桌同学把你精心藏在书桌里、想慢慢享受的糖果偷偷吃掉的难过。而且这种难过会一直伴随我们，即使我们已经成年，当你再与别人谈起时，这种心痛依然会在。

其实每一个伤痛，都只是一次性的。我们却反复的回味、像一把锉刀一样一次次的在自己心头锉去，而这个放不下锉刀的人，就是你自己。

广州心理咨询中红树林心理咨询中心实习咨询师董蕾所写。