心理咨询师谈：防御机制

     防御机制是个体在成长过程中因遭遇、应对各种境况而在其潜意识中习得和形成的用于情景性保护自己的方法。个体的防御机制模式因人而异，有时候因境而异。其对个体产生的效果也是会因情景而不同的。心理学上常把潜意识的防御机制看作是个体正常心理遭到扭曲之后产生的症状性心理反应模式，在心理咨询中常常也通过辨认、澄清、解除神经症患者病态的防御机制而使其的心理状态得以回复健康正常。

 

     心理学分类的防御机制有多种，一般常见的如否认、原始理想化、投射、投射性认同、反向形成、情感隔离、合理化……等等。

                     

 

     然而，我们也发现，在日常生活中，被一般人潜意识习惯常用的防御机制，除了其负面因素之外，常常也会为个体情境性应对困难带来有效的至少是暂时性有效的作用。某些还会被个体使用得得心应手，成为其面对某种特殊情境的有效工具。就是说，我们发现防御机制的使用效果有时候可以是正性的，尤其是当这种防御机制的运作已经被从无意识层面提升到意识层面，当事人是有意识、有掌控地使用这种“技巧”或“工具”的时候。

 

      比如投射认同的防御机制，当一个人潜意识地把自己内心害怕和拒绝的东西投射到客体身上而被认同时，这是病态的防御，只会让当事人害怕的事情成真。而当一个人潜意识或甚至有意识地把自己内心相信的、想要的东西投射到客体身上而被认同时，却有着积极的作用，能让当事人想要的东西实现；又如情感隔离的防御机制，一个在潜意识中情感隔离的人，由于其身心感受、心理能量被长期压抑，无法正常释放，因此整个生命都会变得淡漠、麻木、刻板、无生气。但在某些特殊情况下，比如当人不得不长期面对或突然面对某个会对身心情感造成极大伤害的情景时，暂时的、适当的、有意识的情感隔离或情感抽离却也可以成为有效的自我心理保护措施。细细分析，其它不同的心理防御机制也会如此。